这世界上身体完全健康的人有很多，但是几乎没有心理完全健康的人，我们或多或少都有一些病态心理。但是，大部分人由于缺乏自知力，所以很难意识到自己身上的心理健康问题，也正是因为如此，快乐、幸福的感觉会渐行渐远。今天，我们来总结五种病态心理，虽然自己很难意识到，但是几乎每个人身上都存在。
回忆一下，你是否有过因为一点小事就悲伤不已或是暴跳如雷？相信很多人都有经历，因为一些日常小事事情而导致较为极端的情绪，不高兴的时候就像炸弹，谁碰谁倒霉，或是高兴的时候手舞足蹈，表现欲非常强，内心渴求他人的表扬和关注。这种过度的情绪反应就是病态心理，看似很平常，但是会对心理健康造成严重影响。
心理建议：这并不是一朝一夕就能改变的，当我们出现这种极端情绪反应时，试着控制它；就算发生了，也要在平静下来之后检讨自己，每一次有意识的控制，都是一种进步。
情绪自虐这种性格的人通常喜欢将某种情绪或事实向内不断放大，例如：分手之后，伤心不已，不去想办法脱离反而利用各种办法给自己伤口上撒盐；别人批评了你一句，你开始将这种生气的情绪放大，最后变成愤怒甚至是歇斯底里；这种人非常喜欢自哀自怨，所以情绪上常常处于比较低落的状态，他们认为自己就是世界上最悲惨的人，所以，抑郁的发生率在他们身上很高。
心理建议：这在根本上还是一种思维方式的问题，心理过程当中常将负面情绪挂在心头就容易导致。所以，最好的方法就是当出现这种思想时，即使的打断自己的思绪，进而多做正面思考。
这种心理变态在女性中比较常见，虽然和生理期有一定的关系，但这不是绝对的。有心理学调研统计，约有60%以上的人都有周期性的狂躁，在情绪高涨期时，积极、乐观、口齿伶俐、藐视困难、自信甚至有点自负；但在情绪低落期时，却是消极悲观、言语迟钝、缺乏生活兴趣、身体乏力等。这种情绪特点会导致多种身体和内分泌方面的问题。
心理建议：当我们出现这种很明显的心理变化时，需要注意的是自我平衡和控制，也就是说，高涨时需要注意控制平静，而低落期时，要注意调动积极情绪。
分裂型人格这种类型的人比较自私、阴暗，他们大部分时间都考虑自己的利益，很少做出一些利他行为，所以在人际关系上是缺乏信心的。他们喜欢将自己包在厚厚的壳中，喜欢思考一些不切实际的事情，并且情绪十分敏感，很容易就对他人暴怒。在生活中，这种人比较自卑，并且生活的整洁和自理能力较差。
心理建议：虽然这不算心理问题，但是长久发展也是十分危险的。如果你是这种性格类型，不妨试着多思考自我，多接触他人，偶尔做一些利他行为，可能会收获不一样的感受。
偏执人格这种性格类型的典型特征就是自负，无论他人的评价如何，他们心理自己都是没有任何过错的，所以，这种人通常很难在职场中有较好的工作表现和人际关系；并且，这种人非常固执，即使他们错的很明显，但是他们总会给自己找到一个合理的原因。虽然我们并不是典型的偏执人格，但是对于大部分人来说，多多少少还会出现。
心理建议：承认自己的弱点和错误有时候并不是懦弱的表现，反而，这是一种积极的心理力量；因为只有放下自己思考自我，才能发现真正的问题并且不带负重的前行。
这五种病态心理也许你并不是某个典型，但是每个人都会有一些存在。有人认为，何必那么累，做自己就好，但是，做真实的自己不代表错误也要置之不理。因为只有不断地思考自我才能真正走向心理成熟，这个自己，才是最真实的自己。
