抑郁症，很多人都听过，在电视上，报纸上可能我们会看到一些抑郁症患者自我伤害的消息。但是很多人还并不了解抑郁症，单看前两个字，可能我们每个人都会有抑郁的时候，但这和抑郁症有天壤之别。我们心情不好极度痛苦的时候会做些什么转移自己的注意，比如经常说的，爱怎么样怎么样吧，不管了，反正已经这样了。但是，抑郁症患者并不能，不是他们不想，而是神经抑制系统的失衡，或者换另一种说法，有时候身体上遭受巨大的伤害，我们会晕倒，这也算一种自我保护机制，但是抑郁症患者并不能，他们将一直承受这种痛苦，只不过一个是身体上，一个是精神上。所以说抑郁症或者并不是一时心情不好，而是他们真的病了。
抑郁症是这个世界上我最痛恨的病症，也是我花了很多时间去了解的病症，作为一个和抑郁症相处过的人，在这里我只想简单的分享一下我的经验。
1，如果你身边有一个抑郁症患者，请记住，不要因为这位患者而影响了自己，很多病人的家人和朋友都承受了巨大的痛苦和压力，有些人甚至自己也出现了抑郁的情绪，抑郁症患者对情绪是比较敏感的，这样反而或给他们更大的压力，其次，自己不能保持一个良好的状态，是无法给他们积极正面的帮助的，必须的时候，如果自己没有能力帮助一个抑郁症患者，请适当的远离，这不是自私，也不是放弃，而是让自己变得更加顽强坚韧，然后才能更好的帮助与陪伴
2，收起你的自以为是，共情是每个人都有的能力，但是健康的人很难理解抑郁症患者内心的感受，没人会懂他们的内心的痛苦，事实上只有他们自己懂。不要认为，一些关心的话语，就可以帮助抑郁症患者走出低谷，甚至有些话，譬如，过两天就好啦，散散心就好了，不要想了啦过一会就好了，这类的话，抑郁症患者听多了反而或感到更加烦躁
3，很多后天形成抑郁症的患者，本身性格里是有一些问题的。抑郁症并不是短时间内形成的，同样的，抑郁症的恢复也需要很长时间，我们应该给予理解和包容，甚至引导他们去改掉自己性格中不好的那一部分。我有一个抑郁症恢复的不错的朋友，他的问题就是一旦高兴起来就刹不住车，长时间的兴奋过后就是神经疲劳，而我总是在他不能自已的时候提醒他，如果神经控制不住，那就用意识去控制，给自己下一些心理暗示什么的。
以上都是零零散散的一些经验，总之和抑郁症患者相处，最好先了解一些抑郁症的相关知识，如果自己并不了解抑郁症请不要随便指手画脚，有时候的沉默的陪伴，就是对他们最大的支持。
