据说每个爱抖腿的人
心里都住着一台缝纫机
不管是站着还是坐着
总会无意识地抖起腿来
即便老话都说了“男抖穷，女抖贱”
可还是抑制不住抖腿的冲动
于是问题就来了：
爱抖腿是病吗？
大部分情况下，还……真不是。
不仅不是病，反而还能利于人体健康。
生命在于抖腿
无意识的抖腿，可以看作是一种弱化的应激条件反射，也就是人下意识的一种自我保护。
回想下，坐着或是久卧不动的时候，是不是抖腿发生的概率就比较高？
因为长时间的坐、卧或者缺乏运动，会容易：
♦让下肢肌肉松弛甚至萎缩；
♦使下肢血液循环不畅生成血栓，若血栓脱落就会引起急性栓塞（如肺栓塞），有可能引起猝死。
为了防止这些情况发生，咱们聪明的身体，就让腿时不时抖抖：一方面能给肌肉充分的运动，另一方面也能促进血液循环。
除此之外，爱抖腿还因为：
♦便于集中注意力思考
大脑中控制认知功能和运动功能的区域有所重叠，所以在我们集中注意力思考问题的时候，身体上总会有些小动作，爱抖腿是其中一种常见的表现。
另外，站起来踱步、转笔等行为，也是为了集中注意力而有的下意识行为。
♦缓解焦虑、紧张的情绪
焦虑、紧张的状态，对人体来说并不舒服。此时呢，身体也会做出某种反应，通过肢体动作表达出来。
有人喜欢抖腿；有人喜欢不断变换姿势；也有人喜欢搓搓手。
这些下意识的行为，可以让紧绷的精神得到一定的放松。
♦就是无聊了
成为了个人的一种喜好或习惯，感觉无聊了，抖抖腿解个闷。（说，是不是就是你）
以上爱抖腿的人群
只是爱“抖腿”，没有啥问题
但有一类人群的“抖腿”
却真是一种病
这个病叫抖腿综合征
也叫不宁腿综合征。这是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，还具有一定的遗传性。
抖腿综合征与爱抖腿的最大区别在于：患有此病的人，不可抑制的有抖腿的行为。感觉说的就是你？
先别紧张，要确诊这个病，得同时满足以下4个条件，缺一不可：
1.腿部有疼痛、痉挛、灼烧等不适感，必须靠抖腿缓解；
2.不抖腿时，不适的感觉更强烈；
3.抖起腿的时候，不适的症状有好转；
4.症状在晚上更严重，还会影响睡眠
赶紧对照下，若全都符合了，那就要赶快去看医生了！
除了抖腿综合征的人群外
其他爱抖腿的小伙伴们
可以尽情愉快地进行
这项有益身心健康的活动
（特别是久坐、久卧、不爱运动的）
只是要特别注意下场合问题
要控制住你自己
不然影响到了别人
他们可能会冲上来，然后
小编偷偷告诉你，其实我也爱抖腿~
