每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化。
脚素有人体“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。
脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕
这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。
贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
脚指甲厚重、发黄
这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。
但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。
大脚趾突然增大
可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
脚上皮肤干燥容易脱落
虽然你脸上或手上的皮肤经常会干燥，但是千万不要忽视脚上的皮肤干燥。因为真菌感染通常是由干燥发痒的皮肤开始的，之后会发展为炎症和水泡。当有水泡的时候，感染就会扩大。
脚和脚趾无毛
循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。
供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。
脚上出现红点，可能是尿毒症晚期
去年12 月，小张发现自己有尿血，脚上出现红点，虽然心里害怕，但直到今年1 月25 号她才告诉爸妈，父母带她去当地医院检查，但未见好转。
没想十来天后，小张出现头晕，全身浮肿，甚至连眼睛都肿了，睡觉时胸口痛，每天只拉一次小便，尿量仅50～60 毫升。
随后父母将她带到医院做了全方面检查发现，各方面检查的结果非常糟糕，被确诊为晚期尿毒症。
脚是我们最为珍贵的部位，离开它或者它出问题了，那么我们的身体也不会好到哪里去的。所以我们平常要爱护脚部健康，脚好了，身体自然也会健康的。
