活在今天，我们生活在化学物质的“海洋”中，很多化学物质你看不到，但对我们的健康有重大的影响。有些有害物质，例如空气污染（空气中的颗粒会导致身体出现内分泌紊乱和慢性炎症），我们无法控制，因为我们每天都需要呼吸。但是，还有一些生活环境中的污染物和毒素我们是可以尽量避免的。
下面，就让我们看看哪些毒素会损害你的身体器官和整体的健康，而且是可能被避免的。
1、酒精
酒精会损伤你的肝，会加速身体衰老，而且大量喝酒还会诱发癌症，你需要适量饮用。不过每天喝一小杯红酒，可以保护你的心脏和血管。
2、药物
药物会消耗身体的营养和能量，还会在肝脏存毒。建议你选择食物替代疗法，而不是成为一个“药罐子”。
3、甜味剂
人工甜味剂，例如高果糖玉米糖浆等，被添加到成千上万的加工食品中，在软饮料中更为突出，会导致身体出现炎症、肥胖和肝功能障碍。
4、香烟
每一只香烟都含有数千种化学物质，会伤害你的肺、胃、心脏和大脑，所以最好的方法是戒掉它。
5、反式脂肪酸
反式脂肪酸存在于多种食物中，会加速身体内炎症和氧化应激反应，请避免食用或消耗过多的含有反式脂肪酸的食物。
6、杀虫剂
蔬菜和水果的表皮上面往往含有大量杀虫剂，这种物质长期摄入体内的结果，会导致你早早患上帕金森，因为它们对神经系统的毒害是非常明显的。你需要充分浸泡和清洗干净果蔬。
7、氯
人们会用氯对自来水进行消毒，而且很容易和水中天然存在的元素合成三卤甲烷的毒素，这些都会导致哮喘、癌症和心脏病，而且氯也会干扰你的甲状腺功能。如果你家的自来水味道不好，建议您使用过滤装置或购买纯净水。
8、香水
香水、化妆品和除臭剂一般都含有对身体有害的物质，除非是纯天然和有机成分制成的化妆品。而除臭剂一般含有铝，会在你的腋窝处引起炎症，进而诱发乳腺癌。
9、加工肉
火腿、热狗、香肠等等，这些食品您一定不会陌生，可是它们普遍含有亚硝酸盐，这种物质能够防止腐蚀，但是却会严重损害你的胃肠细胞，并诱发癌症。少吃，为了你的健康！
10、海鱼
受到海洋污染的影响，一些海鱼如金枪鱼、比目鱼、三文鱼等，往往含有较高的汞和铅元素，这些元素会破坏你的神经系统。
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