寒气是一种致病因素，是导致人衰老、生病、死亡的凶手。不仅是外部受寒还会在生活及工作习惯中发生。寒气虽然是无形的，但作用到人体后就变成有形了，也可以理解成寒气把血液凝结了，寒气影响人的免疫力及抵抗力。它使身体由健康----亚健康-----慢性病-----癌症，寒气不仅是症状更是疾病、癌症的起因。自古以来无数的医学专家不断研究与探索如何改善寒气对人体健康所造成的困扰。
如此看来，为了保证健康，就要尽量防止寒气侵入我们的体内。从中医角度讲，寒气最容易通过以下五个通道（穴位）进入体内，灸哥建议，平时经常艾灸这五个穴位，可以有效避免寒气侵入，提高身体的抵抗能力。
1 大椎穴
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属督脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。
2 膻中穴
从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。正坐或仰卧位，在人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点，平第4肋间，按压有酸胀感。膻中穴归属任脉，艾灸此穴有提高性功能、丰胸、理气止痛、生津增液、丰胸美乳等作用。
3 神阙穴
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就会引发各种妇科各种疾病，要解决这些妇科问题，必须解决改变盆腔的寒湿环境！神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。
4 命门穴
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。命门穴位于腰部，当后正中线上，位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）。命门穴归属督脉，艾灸此穴有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用。
5 涌泉穴
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴归属足少阴肾经，艾灸此穴有缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等作用功效。
经常给身体驱寒是保证健康的一个必要条件，而驱寒最有效的方法当属艾灸！所以大家平时要拿起艾灸这个“武器”，打败湿寒，避免被其侵害！艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！
