你有没有发现，身边有些人似乎常年“感冒”，说起话来“瓮声瓮气”，还经常拖鼻涕。
其实，这些人是鼻窦炎、变态反应性鼻炎等疾病的受害者，鼻腔受疾病所累时常不通畅，连嗅觉、味觉也可能受到影响。
在正规治疗的同时，如果学习一些自我通鼻法，促使肺气条达宣畅、气道通调，可以很好地改善症状，提高生活质量。
本期葵花点穴手，掌中医君将带你学习通鼻要穴，重返顺畅呼吸。
宣达肺气要穴：背部篇
1.揉大椎穴，顺时针逆时针方向，各30次；
2.揉风池穴，顺时针逆时针方向，各30次；
3.两手自然下垂，转摇两侧肩关节，作上下前后的旋转活动，刺激背部的膏肓穴；
宣达肺气要穴：面部篇
1.攒竹至迎香穴擦鼻30次，揉迎香穴5分钟；
2.按揉鼻部素髎穴，持续3分钟；
生活起居篇
1.锻炼身体，增强体质，预防感冒，积极治疗邻近器官，如口腔、耳部的疾病；
2.清洁鼻腔，及时去除积留的鼻涕，保持鼻道通畅，以利引流；
3.急性发作期应适当休息，注意营养，禁食辛辣刺激食物，戒除烟酒；
4.注意个人防护，风沙天气外出时带口罩。
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