北京中医药大学徐茵教授
秋冬季天气寒冷，一旦颈椎病患者受冷，就会痛楚不堪，严重影响工作和生活。但是同样是在秋冬季，会上市一种水果，会对颈椎病患者的病情起到很好的缓解和康复作用。这种水果就是桔子。
桔子颜色鲜艳，酸甜可口，是秋冬季人们最喜欢吃的水果之一。很多人吃完桔子，随手就把桔子皮扔掉了。但是很多人不知道，桔皮是有很高的药用价值的。
桔子皮又有怎样神奇的功效呢？
1、桔子皮做枕头
很多人听说过薰衣草、决明子做的枕头，但桔子皮做的枕头，你听说过吗？事实上，桔子皮也能做枕头，还有疏通心脑血管、缓解高血压、帮助睡眠等神奇的效果。重要的是，吃完了桔子就能做，简单又省事，不费一分钱！
桔子皮做的枕头，到底有多好 ？
（1）预防脑梗塞
桔子皮枕头能加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类脑梗塞有一定的预防功效。
（2）消炎杀菌
桔子皮做的枕头，还有消炎杀菌的作用，人们常用它，能减少一些病毒人体的伤害，不仅能降低癌症发病率，还能预防感冒等疾病。
（3）去火、降压
桔子皮晒干以后做的枕头，有清热消炎的作用，经常枕着睡觉，可以缓解上火导致的体热烦躁、牙龈出血等，有凉血的功效~还能减轻人体感受到的压力，睡一觉，身心舒畅~
（4）治疗颈椎问题
颈椎病从中医角度来讲，属于中医“痹病”的范畴，其部分症状与“项强”“头痛”“眩晕”“颈筋急”等病症相应。治疗颈椎病主要是从“痹”论治，治行痹以散风为主，佐以祛寒利湿，加补血之剂，以和血息风。
桔皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药;刮去白色内层的桔皮表皮称为桔红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;桔瓤上的筋膜称为桔络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症。
桔子皮本身硬度适中，可以把枕头撑起来，而不是软踏踏的，对人的颈椎非常有好处，可以起到按摩的作用，帮助颈椎恢复。
桔皮枕头具有很好的康复的作用，但是如果颈椎病的情况比较严重，也不用太过于担心，传统中医中的膏贴疗法是目前临床中对于颈椎病应用最为广泛的疗法，疗效确切且无副作用，用中草药熬制而成的膏贴贴敷于患处，使药物成分透过皮肤吸收，达到治疗目的的疗法。中草药的药物成分很复杂，经过熬制后，药性得以加强，可以直透皮下，对软组织的损伤进行修复，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，促进营养成分的吸收，解除对神经的压迫，恢复组织功能。还可以进入关节处，抑制骨质增生的发展，缓解增生部分对软组织的刺激，最终达到症状的消失，达到治疗目的。
临床中使用的明时通筋骨膏，就是传统黑膏药很好的代表，传承四百年以来，一直坚持用纯中药制作，因为其显著的效果和良好的口碑，已经被列入非物质文化遗产保护项目，对颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生这三类骨科疾病的有效率达九成以上，一般1-2个疗程即可治愈，还不易复发，值得推荐。网上就有，很好找到，使用也很方便。
（5）镇静安神、助眠
桔子皮中的挥发油，会带来桔子天然的清香，人们闻起来会更容易镇静安神，对失眠和神经衰弱都有很好的调节作用，用了桔子皮枕头的人，入睡会比之前快~
2、桔子皮枕头怎么做呢？
（1）： 准备新鲜的桔子皮
这一步很简单，就是将吃过的桔子皮和橙子皮收集起来，尽量保持同样的大小，然后用剪刀剪碎或者剪成条状。
（2）： 将桔子皮放在太阳下晒干
在桔子皮下垫一个纸板或者一层布，或者找一个金属做的盘子，将桔子皮平铺在上面，将桔子皮完全晒干。不建议用塑料布，会积聚潮气，用纸垫底就不错~
（3）： 制作桔皮枕芯
接下来，可以将桔子皮掰成大小差不多的小块。想要软一点的枕头的，还可以将其研磨成粉，就是桔皮枕头的枕芯啦~
如果想要桔子皮有多种功效，还可以将桔子皮与多种药草混合。
桔皮+丹参、黄芪：养血虚，治疗头昏眼花、心悸多梦。丹参和黄芪都有益气安神的功效，长期枕着，能够养神、活血、助眠。
桔皮+玉米须：治疗高血压、心脏病造成的头晕目眩、入睡不深。玉米须有清热解暑、健脾利水的功效，还有降压的作用，经常和桔子皮枕着睡，对缓解高血压和心脏病造成的睡眠问题功效很大~
桔皮+薰衣草：能够让人心情愉悦、放松 橙子皮加薰衣草，能让人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用，经常枕着，能缓解抑郁。
桔皮+决明子、菊花：缓解眼睛疲劳。很多人工作要面对电脑，用桔皮加决明子和菊花做的枕头，能够缓解眼睛的疲劳，有清心、养肝、明目的作用，长期用对眼睛很好哦~
（4）： 将桔子皮倒入小布包中，做成枕头
接下来，你可以自己用废弃的布料做一个小枕头了，家里不用的衬衫、毛巾，都可以用来做枕头的枕套部分。然后将桔皮倒进去，用针线缝上即可，一美美的枕头就做好了！
（5）： 找一个美美的枕套，套上它
你可以将这个小袋子直接塞进自己原本的枕头里，找个舒服的位置塞进去，就能享受桔皮的香气和功效了！
温馨提示：桔皮比较容易掉渣和渗漏，所以枕芯和枕套可以用两层，这样的话不容易漏到床上~桔皮受潮后就失去功效啦，因此，做了桔皮枕头，要经常拿出去晒晒。
