生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。
如果你去医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口干，口苦，口臭 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻，脱发，白发 ⑤肥胖，减肥后容易反弹 ⑥浮肿，眼袋下垂 ⑦腰酸关节疼痛 ⑧胸口闷 ⑨黑眼圈 ⑩睡觉打呼噜 ⑪头晕没精神,特别疲劳 ⑫阴部潮湿 ⑬阴囊潮湿 ⑭对房事不感兴趣 ⑮脸上长斑，起痘，满脸油光 ⑯白带有异味，瘙痒 ⑰皮肤油腻，起湿疹等等。
这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？
如果你了解中医上的“湿，毒”，就会恍然大悟，这可能都是“湿，毒”惹的祸，也就是人们所知道的湿气。
其实有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿气非常必要：
1、大便不成形，舌苔白厚
2、食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良
3、常常觉得呼吸费力，胸闷
4、常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来
5、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕
6、眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退
7、头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑
8、面色发黄、发暗，油腻，泛油光
9、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸
10、牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红
11、爱出汗，而且汗味重、体味大
12、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗
13、大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄
14、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作
15、肥胖，有小肚子，游泳圈
看看这15条症状，如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
我之前对这些一点也不懂，我记得有一年春天连续下了一周的毛毛雨，我习惯不打雨伞上下班，周末还在雨中钓鱼，结果感冒发热，又到医院输液吃药，虽然很快控制了病情，可后来身体明显虚弱了，常年易感冒，经常腰酸、腰痛，我一直以为是小毛病。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子：用红豆和薏米磨成粉，每日吃1至2次，就可以祛湿！
我坚持吃了大半年，效果并不明显，我再去找老中医看病的时候，他对于我没有任何改善表示很惊讶，看了我吃的红豆薏米粉，又尝了一下后说：你买的这红豆和薏米不好，种植和生长环境很差，所以失去了本身的功效，自然无法祛湿，需要用那种无污染，全天然，自然生长的红豆薏米磨成粉才有效，当时我就感到很茫然，现在城市里和附近的农村里，哪有什么全天然的红豆和薏米，现在环境污染这么厉害，又是农药，又是化肥，又是激素的。
当今社会，人们很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多 补肾的产品，花费了几千块钱，一点效果都没有，原因就是体内有湿气，吃再多的补肾产品也达不到效果。
女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。
湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
所以我建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
当然，想要完全祛除体内的湿气，还需要远离以下不良的习惯
1、狂吃冷饮
2、猛吹空调
3、穿衣露腰腹
4、喝太多凉茶
5、不吃主食
6、蔬菜只吃生的，不烹制
7、沉迷麻辣重口味
8、大量喝酒
9、饥一顿饱一顿
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。
