便秘是一种非常高的，特别是在饮食不规律，经常熬夜的年轻人多，更是非常的多见，那么怎样治疗便秘？便秘有什么好的治疗方法？便秘超难受!!只要在手背上这个地方，一按就通!!让你排尽宿便！
年事较高的人肠胃功能有所减弱，胃肠道平滑肌收缩无力，肠道鬆弛，排空速度慢，致使粪便在大肠内停留时间延长，从而出现便秘的症状。怎幺办呢?揉揉合谷穴吧。这个方法对缓解轻度的便秘效果不错。
合谷穴在哪里呢?就是老百姓常说的虎口附近。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。最简单来说可以将拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴;或是一手的拇指和食指张成90度角，另一手的拇指关节横纹对着虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。揉完手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子效果更好。
需要注意的是，揉压合谷穴的时候，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。但体质较差的病人，不宜给于较强的刺激，特别是孕妇一般禁止按摩合谷穴。
在现实生活中，很多人都存在便秘现象，便秘不似肿瘤等疾病那幺可怕，但是，便秘对我们的身体的危害还是很大的，它会带来皮肤粗糙、痔疮、肛裂等问题，下面我们来看看长期便秘的危害和饮食治疗方法。
