文丨药疗君，编丨小铃铛
有句话叫做“病从口入”，你以为所谓的病从口入单单只是吃了有病菌的东西引起的吗？那你就错了！有的时候在错误的时间吃了错误的食物，也是一样等同于砒霜的。下面小编就带大家来看一下哪些食物是需要晚上忌口的。
晚吃姜赛砒霜
俗语有云“早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜”，生姜具有发汗解表、驱寒的作用，早吃姜可以加速人体的血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但晚吃姜反而会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤。
晚吃甜太肥胖
很多人都喜欢餐后吃点甜品，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担，尤其是在晚餐后，因为一般晚餐后没过多久就要上床睡觉了，这样更使吃进甜食的糖分无法消化分解，未分解的糖分会转化成脂肪储存在身体内，时间久了就会引起肥胖，甚至还可能引发心脑血管疾病的发生。
晚吃荤易癌症
这并不是说晚上一点荤腥都不能沾，只是说应该少吃；所说的荤也不单单只有肉，还包括鸡蛋和牛奶，因为这些都是属于高蛋白食品，如果吃的过多的话，会使尿中的钙量增加，降低了钙的存储，会诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症；另一方面是尿中钙的含量增加，很容易造成尿路结石。蛋白质摄入过多同时会造成人体无法及时全部吸收，会有一部分滞留于于肠道中，长此以往会导致变质，产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
