秋冬警惕6个症状,出现3个以上,不是脑血栓,就是脑出血!

作者:养生知识库 2017-10-31阅读:1574次

秋冬是脑血管疾病的高发季节。人体受寒冷刺激后很容易引发脑出血或者脑血栓形成。这两者都属于严重的脑部中风。

秋冬警惕6个症状,出现3个以上,不是脑血栓,就是脑出血!

脑出血:出血性脑中风

脑出血(脑溢血):是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。

最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等,常因用力、情绪激动等因素诱发,故大多在活动中突然发病。

临床表现:脑出血发病十分迅速,它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,但只要闯过难关,后遗症相对较轻。

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脑血栓:缺血性脑中风

脑血栓:在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上,血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓。

血栓堵塞血管,造成脑细胞缺血缺氧死亡。动脉硬化、血液黏稠度高,是其高危因素。

临床表现:一般起病较缓慢,从发病到病情发展到高峰,多需数十小时至数天。这种病常在睡眠中或安静休息时发生。一些病人往往睡前没有任何先兆症状,早晨醒来时发现偏瘫或失语。死亡率低,但多会留下后遗症。

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秋冬警惕6个症状,出现3个以上,不是脑血栓,就是脑出血,及时就医,或许能捡回条命!

症状一、头晕、头痛

尤其是忽然间感到眩晕,周围物件都在旋转,几秒钟后便恢复常态。而头痛与平时的不同,程度加重或由间断性变成了持续性,是一种难以忍受的局限性头痛。

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症状二、手指麻木

手指麻木,突然感到一侧面部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻,出现“嘴斜眼歪”的预兆。还有患者会出现肢体无力,不受支配,走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。

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症状三、吐字不清

暂时性吐字不清或讲话不灵。主要是因为脑动脉供血不足,影响了大脑皮层的语言中枢所致。

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症状四、视觉异常

双眼突感一时看不清眼前出现的事物,但往往数秒钟后可以恢复,这是因为大脑内血流量减少,微小血栓通过视网膜动脉引起的,眼动脉是颈动脉的第一条分支,对颈动脉的缺血最为敏感。

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症状五、精神萎靡

整天昏昏欲睡,处于嗜睡状态,会频繁打哈欠,这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故,有研究发现,70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。

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症状六、血压异常波动

如果血压突然持续升高到200/120mmHg以上,是发生脑出血的先兆;

如果血压突然降至80/50mmHg以下,是脑血栓形成的先兆。

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除了以上常见症状外,还有患者伴随出虚汗、低热、胸闷、心悸、呕吐等症状,这是植物神经功能障碍的表现。

还有患者会在早期出现喝水或进食时呛咳的现象,这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损,导致咽部感觉丧失,致使食物或水误入气管所致。

还有些老年人鼻子出血症状,这是因为鼻黏膜多已发生形态和机能变化,鼻腔的毛细血管扩张,脆性增加,在血压升高或脑内血管未破裂前先发生破裂所致。

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特别提醒:患有高血压和动脉硬化的老年人,如果发生数次鼻出血,而且出血量较大,再加上眼底出血、血尿的话,有可能在1~6个月内发生出血性脑卒中。

目前认为,预防是最好的措施,尤其高血压患者,日常需要做到以下几点:

一:低盐饮食

高血压患者把食盐控制在6g以内。

研究发现,平均食盐没增加1g,收缩压就会增加2mmHg,舒张压就会增加1.7mmHg;若高血压患者在严格限制摄盐后,血压有所下降。

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二:三匙素油,二二一

不吃或者少吃动物油。“三匙素油”约25克~30克。

最好将各种油搭配着吃,比如将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏子油按2:2:1的比例搭配。

苏子油主要含有不饱和脂肪酸α-亚麻酸,对于预防心血管疾病有很大的好处。

大家日常多补充多不饱和脂肪酸来改善人体脂肪酸的失衡,中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸(多不饱和脂肪酸)每日摄取量1600-1800毫克。

国内外医学研究发现,长期足量摄入a-亚麻酸能预防心脑血管疾病的发生,对癌症、炎症、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、免疫力低下、记忆力减退、视力减退、心脏病、脑血栓、老年痴呆等慢性疾病的都有一定的预防和治疗作用。

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三:少吃四条腿的,多吃没有腿的

有的人有这样一种错觉,似乎有病都是因为吃肉引起的。其实肉还是要吃一点,包括鸡、鸭、鱼等,牛、羊、猪肉,当然不能太多,每天有2两就行了。

最好的是多吃没腿的(鱼、虾),少吃有腿的或四条腿的。

在蔬菜中,根茎类蔬菜如白萝卜、百合、芋头等则适合冬天食用,此外,还要多吃些黑色食品,如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。

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四:学会自我减压

国外一项研究发现,给高血压患者进行10小时的减压,发现收缩压下降与心理压力减轻呈正相关。

还有一项研究发现,愉快的婚姻有助于降低血压,而不愉快的婚姻会导致血压升高

学会自我减压,学会处理好婚姻关系、家庭关系有助于控制好血压。

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五:加强体育运动锻炼

锻炼可变脂肪为热能,不仅能健身强体,促进血液循环,还能增加血管的柔韧性,使血管更富弹性。

中老年人宜选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身舞等,并应持之以恒、量力而行。

研究表明,身体化解血栓的能力在早晨最低,晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。

因此老年人安排健身的时间以傍晚最好,这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。

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六:补充足够水分

如今很多人喝饮料,喝水的少,但要知道身体中新陈代谢过程全有水参与,最好补充就是喝茶水,切记少喝饮料(饮料中含有更多是香精和添加剂,还有防腐剂)。

喝茶,比如绿茶、红茶、菊花茶、刺玫花茶等,一方面可预防心脑血管疾病等慢性病;另一方面还有抗衰老作用。

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七:刮这条“青筋”线,防脑血栓

这里有一个非常简单的方法,对于帮助防治脑血栓最是关键。

方法:用刮痧板刮手指,尤其是两个手的中指及根部(青筋处)就可帮助防治脑血栓。

因为这根青筋代表脑部动脉硬化程度。

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以左手为例,如果青筋出现在中指左侧(靠大拇指一侧),表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重;此时,头部左侧容易出现不适;

如果出现在右侧,则同理;如果两侧都有青筋,且颜色较深,说明脑部动脉硬化已非常明显。

此外,吃点清血食物,对于疏通血管很有帮助!