究竟什么水果秋冬季节必吃,医生说每天来一个,防癌增强免疫力!

作者:你是我的一 2017-10-31阅读:4199次

有一种水果是最适合秋冬季节吃的,不是苹果、不是梨而橘子,相信很多人都吃过此物,有一些人特别喜欢吃,橘子有着非常高的营养价值,含有较高的维生素C,常吃还可以增强身体的免疫力,有一定防癌抗癌的作用,医生建议我们秋冬季节每天来一个。

橘子浑身是宝无论是果肉还是橘子橘络,还是橘子皮都有着非常不同的营养价值,橘络保护血管,陈皮有助消化,果肉补充大量的维生素C。

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橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗过敏成分

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秋冬季节每吃一个橘子可以治便秘,消除疲劳,保护血管,美容养颜的效果,尤其是女性朋友,每天吃一个还可以慢慢的省去化妆品,真是太好了,今天开始每天必吃一个,现在的橘子价格也不贵。

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当然,据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害,所以无论是什么再好的东西也不能多吃。