随着人们生活和工作节奏的加快，越来越多的人处于亚健康状态，一些患者，在痛风发作，疼痛难忍的时候，才发觉自己早已是高尿酸的亚健康的状态。但是，由于对该病的不了解，在痛风不发作的时候不能痛"定思痛"，又重新驰骋于酒场，大口吃肉，对酒当歌，今朝有酒今朝醉。这样的患者，是不可能控制好尿酸水平的。于是这些人痛风关节炎发作期会越来越长，受累的关节也会越来越多，每次发作时带来的痛苦也会越来越不堪忍受。
据调查显示，我国痛风患者约有1200万，血尿酸值过高的人约有1.2亿(约占总人口的10%)，数值赶超甚至紧追糖尿病(0.92亿)、高血压(2亿)、血脂异常(2亿)的发病率。而男性高尿酸发生率约是女性的24倍，且年龄越大，得病率越高。
如果不加以治疗，任其继续发展，他们的关节上会出现小如芝麻、大如鸡蛋的痛风结节。不仅影响美观，痛风结节的部位一旦受到摩擦、压力、冷热刺激或创伤时，比较容易发生破溃，流出牙膏状的白色尿酸结晶。这些破损的皮肤部位再生能力差，难以自行恢复，加大治疗难度和成本，也使患者苦不堪言。
对于痛风这样的慢性代谢性疾病，低嘌呤饮食是治疗的前提和基础。如果不靠饮食控制、调理、单靠药物根本无法控制病情。而由于饮食无度导致尿酸明显升高，致使需要增加药物剂量，还会大大提高了药物不良反应的发生风险。
因为应用降尿酸药物后，有些患者便自以为从此高枕无忧，从此就可以放开了吃，不少患者还抱着"大不了多吃几颗药呗"的想法，这样的想法不仅错误而且危险。
怎么预防和治疗高尿酸和痛风呢？
1、余甘子淡竹叶茶是药王《千金方》中降尿酸的记载。
材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，每种各5克
做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这些食材都比较硬，很难煮出药效，怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用
可以促进尿酸排泄，清热解毒，含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以降尿酸。这个茶对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用。
2、太子参甘草茶
原料：甘草15克，茯苓8克、太子参、槐花各5克。
做法：将上述药材起煎煮2小时后，过滤出汤汁饮用。
功效：降低尿酸，清热祛湿。
3、百合黄芪粥
取百合30g,黄芪10g, 莲子25g，大米100g。将百合,黄芪,莲子洗净后,用水浸泡2~3个小时,大米淘洗干净后用水浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量水后一起熬煮,成浓稠粥后分两次食用。在急性期可以坚持每天进食。具有降尿酸的作用。
