前不久，网络报道一白领因为便秘，用钢勺去掏划破直肠，致直肠穿孔，医生直说幸亏送医及时，不然引起腹腔感染会酿成大祸。这一事件本身我们不加详细赘述，说说便秘这一常见病症。
便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结或变细、排便费力，便后不爽等症状，它不是一种病，可能是很多疾病的伴随症状。可以由器质性病变引起，如肠腔狭窄或梗阻，痔疮，直肠脱垂等肠道疾病或者系统性疾病，或者某些药物引起，如铁剂，利尿剂，抗组胺药等。我们今天主要是说说没有明显器质性病变的功能性便秘。
功能性便秘的发生与多种因素有关，因工作，学习紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。有些人有了便意苦于没有时间去排便，致肠道水分过度吸收，暂时没有了便意，但下次大便时就会出现干燥，以致大便费力，长此以往，也可能形成痔疮，进一步加重便秘，形成恶性循环。进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少，也是便秘形成的主要原因。结肠运动功能紊乱所致，如肠易激综合征，由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘还有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。老年体弱、久坐、活动过少、肠痉挛导致排便困难，滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
因此合理安排工作、学习，生活要有规律，养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯，这才是根本。平时多喝水，适当喝写润肠通便的蜂蜜水，多吃含粗纤维的蔬菜水果。不要等生病了再把自己交得医生，自己要对自己负起责任。
