随着社会进步，我们生存压力也日趋加大，学习、工作，日益增加的物质、精神需求，无时无刻都在压迫着我们自己。正所谓“巧者劳而智者忧，无能者无所求，饱食而遨游，泛若不系之舟，虚而遨游者也”大千世界又有谁能看得透。回到正题，现在很多朋友由于劳累精神压力而脱发。原本是损伤身体来学习挣钱，等学习有成有些积蓄又反过来养身体长头发。像年纪轻轻刚上班，不加班努力工作表现表现，又怎么可能出成绩呢。
压力脱发、劳累脱发怎么办，今天就讲下脱发原因和具体应对方法，希望能够对大家有所帮助。
精神压力脱发、劳累脱发原因：
1、内分泌失调导致脱发
长期劳累压力情况下，作息时间错乱，身体以及各腺体得不到休息。造成内分泌失调。腺体分泌的生长信息素控制着人体的生长和代谢功能，也管理着头发生长。从医学生理角度讲，人出现剧烈情绪波动或者处于压力时，也会促使身体过量分泌激素，保持身体亢奋，长时间则会造成神经系统和脏器功能紊乱，导致脱发也很正常。
2、劳累导致情绪失衡
劳累后通常出现易怒、没有耐心、焦虑、对外界刺激反应减慢等现象。神经系统长期亢奋后出现的异常反应，将会导致脱发。精神独立于身体之上，却控制着身体。研究表明，精神疲劳并不等于身体疲劳，身体疲劳，休息48小时就可以恢复。而精神疲劳却没有那么容易。研究发现，单独精神失常就可以直接造成脱发，脱发速度还在其他疾病引起脱发之上。
3、免疫系统紊乱导致脱发
长时间劳累，身体抵抗力、免疫力都有所下降，人容易生病，身体容易发生异常。也导致身体紊乱概率的增加，增加脱发的可能。例如斑秃，医学界就有论点认为是免疫系统错乱，将局部毛囊细胞认为是外来入侵，从而指导身体噬菌细胞群起而攻之，导致毛囊损伤，造成短时间头发成片脱落。而短时间免疫系统恢复，状况又会慢慢缓解。
劳累脱发如何缓解脱发快速生发？
解铃还需系铃人。既然知道了原因，首先减轻压力、合理安排调节自己的生活，舒缓心情才是首要的。长期下来也最管用。培养些爱好，适量运动，工作间歇娱乐活动。丰富饮食，吃点零食等，都能够缓解压力和身体营养状态。
如果真是由于工作生活需要，环境方式无法改变，无法摆脱劳累压力。一方面我们还是要学会自我调整。另外这里还有个小窍门，像是脱发严重或者长时间不长头发，还可以在头皮上喷涂毛基质营养液这类的营养合剂，额外给头皮补充营养，缓解脱发，使头皮毛囊恢复旺盛的生长代谢，使头发长出来。一般直接作用于头皮，反应也较生活调整要快受身体影响也小些。这时候一方面先压制脱发，缓慢生发，一方面在在工作生活中找机会慢慢调整，大家不妨试试。目前我国脱发人口几千万，这其中最多的就是脂溢性脱发。占了70%左右。脂溢性脱发顾名思义是头皮过量溢脂的脱发类型。也就是说首要判断标准就是头皮过量出油。很多朋友说，我头油正常，就是得了脂溢性脱发，都是对分类判别认识不清，不对的。
脂溢性脱发头油多、伴有瘙痒、湿热，头皮常感到闷热不透气。脱发增多。往往从头顶发际线位置成放射性向四周脱发。男性比女性严重。夏天比冬天严重。夏天湿热烦闷，秋冬出油多。
认为，出油导致脱发，那么我们经常洗，把头油洗掉，脱发不就好了。是不是这样，让我们来分析一下。
头油来自何处？
头皮有毛囊、汗腺、毛基质、皮下毛细血管等组成。而头油是汗腺分泌的，和毛囊是两个组织。汗腺由身体机能控制，根据表皮干湿度、温度、细菌环境情况判断，分泌油脂汗液覆盖表皮，保护头皮不被外界物质沾染、不会干裂，不会有细菌繁殖。所以我们汗液有保湿、杀菌消炎的作用，且头皮温度过高时，还可以通过水分蒸发降温。我们要认识到，汗液是人体分泌，100%可以被人体吸收，其物质对人体也无毒无害。而且护肤作用要远远高于化工合成物。所以我们面对头油首先不要害怕不要恐慌。头皮分泌那么多头油肯定是有自身需要。
头油多是否要随时清洗掉？
刚才讲了头皮分泌物多少是根据头皮外表皮环境需要，由身体激发控制。分泌多少，是身体自身调节的结果。例如细菌，干燥、温度升高等等，头皮需要更多的保护。头皮弱酸性、怕热、喜潮湿、怕紫外线、怕风吹、怕其他物质沾染和接触。
现在化学清洗剂，像一些抑制剂，溶脂剂，杀菌剂本身就是化工产物，通过化学作用，溶解表皮油脂，杀灭细菌、抑制细胞生长，在作用的同时，也会破坏表皮细胞。同时清洗完毕后1、2小时，表皮光洁头发蓬松通风，虽然让我们感觉清爽通透。但是头皮环境被破坏，表皮没有油脂保护完全裸露在空气中，造成干燥。这时候会激发身体机能，快速分泌，重新覆盖头皮。保证头皮生发环境稳定。一般24小时之内就会恢复原来的状态。
发根油腻是正常现象，一般如果头发感到油我们就清洗掉，洗的越频，就越会促进头油分泌。造成汗腺长时间工作，得不到休息，久而久之变成汗腺肥大，异常。需不需要都在不停地工作。也就造成了我们的头油异常。所以虽然刚开始头油分泌异常也许是身体其他原因，未必是洗头造成，但是慢性头油异常长时间不能恢复，绝对有后期养护操作错误原因存在，我们需要反思。
头油可以清洗掉，但是却不能抑制缓解汗腺，让敏感兴奋的汗腺恢复正常，所以只是画饼充饥，解决不了实际问题。而且化学物质清洗不但会破坏头皮环境，受影响的不仅仅是汗腺，而是整个头皮，毛囊也在其中，也需要我们注意。
头油多解决方法？
头油最好的解决方法还是促进身体自我恢复。忍住头油不要清洗，减少洗护频率。难受是难受，忍一忍。激发身体机能，达到一定的限度，身体意识到头油已经足够多了，就会开始缓慢收缩减少汗腺分泌。这样几个月下来，分泌的越来越少。也就逐步趋于正常。这里还有个窍门，如果脱发严重，长时间不长头发，可以在头皮喷涂毛基质营养液，不但可以缓解头油，脱发。促进细胞代谢平复汗腺作用明显，还可以促进头发生长。在我们控制头油的时候搭配一下还是不错的。
汗腺分泌头油是身体的机能之一。我们解决要通过自然疏导的方法缓解调理。而不是外界强硬压制和干预。就像揠苗助长，越是强硬越是迫切结果往往越糟。所以头油是否该多洗控油，朋友们看明白了吗？
