养生，说白了就是养自己的生命或者让自己的生命活出质量，我们大多数人已经摆脱了温饱，进入了小康的模式，猛的一下想起来，我要好好的养好身体，有好的身体才能长期的享受小康生活带来的幸福蜜月。但是请你不要有一点毛病就要恐慌，这是不对的，这也是很多商家知道现在的人过于在乎健康的一个软肋，大肆高价卖出保健品的一个利剑。
人也是生物的进化，人的身体可以比作一个工厂，是一个完美的整体，它自身就带着自我修复的功能，说身体是万能也不可能，但是如果有一点虚弱只需要调养一下加上身体的自身修复功能是完全可以健康的恢复，且不要动不动就大补特补，这是不理智的，因为你的身体并不差。（不包括身体本身自有的弱病群体）
虚弱恐慌导致养生的乱象快节奏的生活和诱惑的夜生活，以及加倍工作的我们，身体很快透支是一种常见的事情，现在的消费习惯决定着我们每天都要拼了命的去干，以至于造成不拼命的干就有有危机感的一个生活状态，长期以往难免会出现一些小毛病，比如身体乏力，头晕，夫妻生活质量明显下降，甚至年纪轻轻出现早泄滑精的状况，当然这不仅指的是男性，女士也是一样会出现，无精打采，腰膝酸软，四肢无力等等。如果通俗的说很简单那就是累的，真心不是什么大病。
出现这些情况很多朋友盲目性的选择了大补特补，下班回家的路上买个甲鱼，到超市弄点海参鹿茸等等，身体是养出来的而不是补出来，这显然是不明智的，从古至今在养生方面就有一句话‘’虚不受补‘’其实这四个字不难理解，就是在人虚弱的时候用猛药去补，人不但达不到预期想要的效果，而且会把人补出事。这就是目前的养生乱象，我还是那句话你的身体本身并不差。
体虚讲究的是阴阳双调我很认同一句话，身体七分是养出来的，而不是补出来的，比如你这两天你感觉腰酸腿疼，那么你就泡点鹿茸片，鹿茸片是一个阳虚的食材，而如果你的身体是阴虚怎么办呢？这就会出事你会上火，口干舌燥等等。而阴虚或者阳虚指的并不是单一的肾脏问题，他是全身的问题，然后阴虚阳虚他们的症状犬牙交错很难区分，那么问题就来了，很多人经常这样不至于每次出现这样就去医院吧？
在中药领域里单一的用药除非就是平时保健用，如果在调养上需要的是结合，才能达到补益的效果，而很好的组合可以说胜似高昂的保健品，普普通通的东西足够让一个人活力四射，益寿延年。当你在虚弱的时候我给大家介绍两个普通的不能在普通的益肾养生的食材-态子葚和核芯隔，这两个东西我想只要是成年热没有没吃过的，用这两味简单的食材泡水效果可以秒杀任何保健品。
态子葚（是桑葚中的一个品种，说白了就是没有农残没有硫熏的桑葚子干，但是它确实存在着，是普通桑葚子无法比的，需要经过试验认证的）。态子葚具有益肾养阴，清肝明目，提高人体免疫力，延缓衰老等等 ，甘甜而寒性，是现在医学公认的‘’男人果‘’对生殖系统有非常好的调节作用，在益肾提高免疫方面更是独霸一方。但是由于性寒是很多本身就怕冷的朋友‘’敬而远之‘’偏于阴虚。
经过测硫的态子葚
核芯隔，就是核桃剥下来的剩下的隔膜，也是一个益肾安眠的食材，在肾气恢复方面核芯隔是表现非常好，经常用核芯隔泡水喝很快的缓解由肾气不足给人体造成的体弱，体乏，无力，早泄等，而且有非常好的助眠作用，是一个滋补阳虚的好食材。偏于阳虚
核芯隔
这两个普通的食材其实功效有很多相似之处，但是性味确实不同一个攻阳虚一个攻阴虚，二者结合后中和了几乎所有的副作用既不会由态子葚引起体寒，也不会因为核芯隔引起口干上火，而且补益效果翻倍，针对体乏，无力，四肢酸软，腰酸 ，由肾气不足引起的早泄等等有非常快的恢复作用，常喝白天精神抖擞，晚上睡眠质量也非常棒，是不可多得的黄金组合食材，纵然人在健康的时候喝态子葚可以达到防病保健的效果而且增加免疫力。
食用方法 态子葚10克 大概15粒左右，分心木 5到8克 用400毫升开水冲泡，一般可以泡两次，即可更换。
其实养生真的很简单，因为你的身体并不差，今天就给大家分享到这里谢谢大家的阅读，也欢迎各位朋友转载收藏让更多的朋友得到一份养生的知识，有不懂的清大家留言一定回复。
