养生：“冬补”

按照国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。冬天是天地阴阳气交枢纽，也是人体阴阳气交的相关时刻，俗话说：“一年最辛苦，秋冬来进补，秋冬一进补，春天能打虎。”防寒保暖保健康！

1、吃好3样：吃羊肉、吃紫菜、吃新鲜的水果和蔬菜

2、喝好3样：鸡汤、鱼汤、排骨汤

3、做好三样：早睡晚起、通风、适当运动出点汗
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