现在正值寒冬腊九的时节，人们很少出门，变得懒散，加上现在网络通讯这么方便，自然是不出门便可知天下事。但是，你可知道运动量少，气温低，会让我们血液流通变得缓慢，从而引发身体冰凉等症状。中医上讲：脚集全了人体的三条阳经，三条阴经，你的五脏六腑在脚上都有相应的反映区。人老脚先衰，养脚养全身。西方医学更是把脚比作人的“第二心脏”。如果冬天经常泡泡脚好处那是不言而喻，但是到底冬天泡脚有哪些好处以及如何正确泡脚呢？
1.冬天可以通过泡脚，把我们身体里的寒气、湿气逼出体外，促进脚步的血液循环，可预防高血压、中风、心脏病等疾病的发生，提高身体的免疫力，晚上泡脚，更是安神助眠，补气色。
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2.其次，你泡脚的方法对吗？家中应当备一个木桶，木桶为天然木材，泡脚自然对身体有很多益处，泡脚包有两种使用放法，一种是将药包直接放入洗脚桶种；另一种是用水熬制泡脚中药包后在倒入木桶种泡脚，第二种方法更为有效。使用木桶的另一个原因是可以减少热量的散发，可以更持久的泡脚，当然，泡脚不宜超过三十分钟，适当就好。
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特别要注意的是，在睡觉前20分钟泡脚，是极为很好的选择，俗话说，晚上泡脚解乏又养肾，早上泡脚精神一整天，所以，所泡泡脚总是有好处的。但是，你知道什么时候算是泡脚泡好了吗？
泡好脚的判断方法：泡着泡着感觉你的后背有点潮，额头出汗了，就是泡好脚了。不要出大汗，如果已经出了微汗，证明你的经络上下贯通，也就合适了。
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注意事项：
严重心脏病，低血压的患者不能长时间泡脚，当心晕厥，请在亲属下陪同使用；
脚步发炎、溃烂患者不要泡脚，那样会加重病情；
太饱或者太饿都不宜泡脚，血管膨胀，血液流通加速，会引发不适感。
