如今很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这类病不发病人好好的，到病院也查不出问题，只是说你尿酸高点，其余没事。
尿酸怎样会高？大夫说是因为饮酒过量、吃了太多高蛋白食品。很多人听了顿时节制饮食，但是不论怎样忌口，该发生发火它照样痛。为何会从大脚趾头开端痛，前期还会呈现枢纽关头畸形？
实在这也是肾虚的一种症状，由于肾的过滤功能削弱了，血液里的酸毒排不进来，跟着血液轮回活动。大脚指枢纽关头是人体的最末梢枢纽关头，酸毒的结晶体最轻易积累在这里，也有的人是大拇指枢纽关头痛，都是异样的事理。
假如你不去调剂肾脏，规复它的过滤功能，酸毒结晶历久挤压枢纽关头，末了枢纽关头不克不及失常运动，呈现变形了。以是痛风患者不只要转变饮食习气，更症结在于规复肾脏的性能，进步过滤才能，把酸毒排挤体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”，弗成不知也。肾有藏精、主发展、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是惹起脏腑功能失调，发生疾病的紧张身分之一。
如何养肾
1、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种办法。这是由于肾经起于足底，而足部很轻易遭到冷气的侵袭。是以，足部要分外留意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或风扇;不要光脚在潮湿的处所历久行走。
别的，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以或许按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功能。
2、大便要通顺
大便不顺畅，宿便停积，浊气上攻，不只令人心烦气躁，胸闷气促，并且会伤及肾脏，招致腰酸疲乏，恶心吐逆。是以，坚持大便通行，也是养肾的办法。
大便难明时，可用双手手背贴住双肾区，使劲按揉，可引发肾气，加快排便;行走时，用双手背按揉肾区，可减缓腰酸症状。
3、饮水养肾
水是性命之源。水液不敷，则可以或许惹起浊毒的留滞，减轻肾的累赘。是以，准时饮水是很紧张的养肾办法。
4、有尿不要忍
膀胱中储存的尿液到达一定程度，就会安慰神经，发生排尿反射。这时候一定要实时如厕，将小便排清洁。不然，积压的小便会成为水浊之气，损害肾脏。是以，有尿时就要实时排挤，也是养肾的最好的办法之一。
5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以或许做一个试验，口里一有唾液就把它吐进去，不到一天光阴，就会觉得腰部酸软，身材疲乏。这反过来证实，吞咽津液可以或许滋润肾精，起到保肾感化。
6、饮食保肾
可以或许补肾的食品有许多。除玄色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等玄色食品可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以或许起到补肾养肾的感化。
7、就寝养肾
充分的就寝对付气血的生化、肾精的颐养起着紧张感化。临床发明，许多肾功能衰竭的患者有过火熬夜、适度疲乏、就寝不敷的阅历。是以，不要适度熬夜，养成良好的作息习气，早睡早起，有利于肾精的养护。
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