说下我一个朋友吧，他就是一个脑科医生，他经常劝别人为了健康不要吸烟，但是他自己烟瘾比谁都大，后来有一次我就问了他这个事情。他告诉我说：我知道有害健康啊，但是没办法啊，我这个工作压力大，经常要动手术，我需要吸烟来帮我减压啊！！ 您看，他虽然知道吸烟有害健康，但是他也认为吸烟能够帮他减压，帮助他更好的工作。这就是他不戒烟和戒不了烟的原因之一了。
后来我详细的给他讲解了吸烟能够缓解压力纯属扯淡，西方研究已然证明吸烟者的心理压力比非吸烟者的心理压力大将近10%，吸烟者也比非吸烟者更有自杀倾向。染上烟瘾后的长时间不吸烟就会另人感到戒断症状，就会感到压力，烟瘾本身就是压力的诱因！当他这个吸烟动机被解除以后，他也深刻的认识到以前的认识是错误的，后来他毅然的戒掉了香烟。
我接触的一些外科的医生，烟抽了二三十年，完全戒不掉。
有些是胸外科的医生，涉及到开胸手术。常年吸烟的病人，打开胸腔，肺完全就是黑的，严重的黑如煤炭。真的就像那种过去刚从煤窑里出来的窑工脸一样乌黑。
但这些医生还是忍不住在抽烟。
不过，近些年文明卫生城市建设，我们医院已经变成了无烟医院。很多医生，甚至一些老医生也都逐渐戒掉烟瘾。
吸烟致癌不可怕，毕竟出现癌症的几率非常小，但是吸烟导致肺气肿，肺实变，慢性肺炎的病例则非常多。年轻时身体好，抵抗力好，挺得住。当你老了，身体抵抗力差了，你的肺功能因吸烟受到严重损害后，代偿能力就很差了，这个时候就极易出现呼吸困难，咳嗽咳痰的情况，还可以诱发哮喘等疾病。
抽烟的三个好处
首先，我们需要明白烟草的生产过程，其中从种植、采摘、烘焙、切丝、成品经过很多程序，最重要的一个环节就是烘焙，因为这个过程的控制决定了整个烟草生产的质量。
在烘焙过程中，需要掌握烟草烘焙的温度，湿度，时间，火候等等。烟草的生产过程决定了烟草的药性。烤烟主要可分成青、黑、红、白、黄，其中以黄为主，最高级的是黄色
