肾对于人体具有非常重要的作用，只有肾脏健康了身体才能够健康。作为男人，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，采用食疗来补肾壮阳，会有很好的功效。那么，男人吃什么最补肾呢？男人睡前多吃养人食物，对身体有好处，激发荷尔蒙，男人味爆棚！
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，经常饮用，便可强身健体。枸杞子自古就是滋补养人的上品，是生精补髓、滋阴补 肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之佳品。补肾益精功效显著，可以达到强身壮阳之功效。
蒲公英具有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，每天喝一杯蒲公英茶不仅能消炎杀菌，还能有效降低三高，对高尿酸引起的通风也有很好的治疗作用。蒲公英茶味略苦，适合血糖高的人饮用，常喝蒲公英茶辅助降低血糖。它还有祛斑养颜的作用，对妇科疾病有很好的防治作用。
西洋参具有滋阴补气, 宁神益智及清热生津, 降火消暑的双重功效，能调节胰岛之分泌, 因此对糖尿病有功效。西洋参是平常必不可少的泡茶食材，口感极好，送人还是自己食用，都很适合的。
葛根茶由山楂、决明子、葛根等天然食材搭配制成。常喝葛根茶，能提高肝细胞活性，养护肝脏，强化肝脏功能，还可调理三高，预防多种疾病。男人工作生活压力大，身心疲惫，经常喝葛根茶能为身体补充营养物质，还能起到缓解压力的作用。
