人们常说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃痛你有感觉，但没听过有人说肝疼。一旦肝脏有了问题，检查出来发现的时候已经是中晚期啦!每天吃上些“护肝使者食物”，及时清除肝脏内的有害代谢产物，修复肝脏细胞起到保肝护肝的作用。
百合绿豆汤
材料：干百合15克、绿豆15~25克、冰糖少量。
做法：绿豆及干百合去掉杂质后洗净；将绿豆、干百合放入锅中，加水煮30分钟；加少量冰糖调味后即可饮用。
功效：中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。
皇菊茶具有“香、甜、润”三大特色，长时间饮用能添加人体钙质、调理心肌功用、下降胆固醇，不错的养肝护肝效果。体热的人最好直接喝菊花茶，不要加糖，用皇菊泡茶也很气味芳香，可避暑生津，袪风，润喉，养目，解酒。
“五味子”富含多种活性成分——木脂素，该类物质可以增强GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用，能促进受损肝细胞的修复，抑制肝细胞病变，有很高的养肝护肝价值。
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，增加血清总蛋白含量的作用。
山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物，可以健胃，更是能够有着不错的护肝好处。还能促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量。
肝病患者平时应该有充足的休息时间，戒酒减轻肝脏的负担，合理均衡饮食，同时切不可乱用药和随意用药，春季天气潮湿，许多细菌滋生，容易导致肝细胞受损、肝病加重或反复发作，所以是时候养养肝了。
