如今中国人对于养生的追求已经跨过各个年龄与阶层，
从60年代疯狂的鸡血疗法再到气功、“万能绿豆”，
这几十年来中国人都一直被所谓的“养生”多忽悠。
号称“排毒教父”的林光常，最终发现他头上那些头衔都是假的，最终被判商业欺诈罪；
号称能够用信息手帕包治百病的“大师”田瑞生，最终因肝癌一命呼吁；
号称能破解《黄帝内经》的胡万林，在不断宣传自己成功挽救1000多例艾滋病患者时被抓捕入狱；
更别说那些各大书店或者小书摊那些所谓《求医不如求己》、《经络使用手册》等，打着“祖传秘籍”、“最终方案”等旗号，还在不断忽悠国人......
是不是有点揪心呢？
昨日央视315打假曝光晚会上，就为这个“食物相克”问题进行破解，现场专家就通过实验来证明螃蟹与西红柿是可以同吃，进一步说明食物相克都是谣言。
而且那些所谓的“中国营养协会”所推出的“食物相克表”也是胡说八道，实际上民政部也早已曝光了“中国营养协会”是非法机构，正规叫做“中国营养学会”。
这下终于有理由可以说明家里老人，以后可以安心同时吃西瓜和桃子！
不过令小康医生惊喜的是，在今年315晚会辟谣上可以反映出民众如今对健康越来越重视，要求也越来越高，严重的食品安全问题也逐渐减小。
但同时令小康医生惊讶的是，这种“食物相克”已经老生常谈了，辟谣的文章也不断冒出。但为何这种话题还是屡屡霸屏呢？其实这背后原因还是市面上那些质量良莠不齐的养生保健书。
那么市面上养生保健书究竟有那些误区呢？群众在购买时有主意哪些呢？
保健书籍的乱象，超乎你的想象！五大陷阱，让你猝不及防！
第一，名字夸张
一走进哪些保健书籍，
就能看到封面上全都几个大大的标题----《救命饮食》、《自己才是最好的医生》、《一读等于救命》等类似字样，
是不是正好迎合了那些养生狂人的心理需求呢？
是不是不买这些书就活不下去呢？
可是你记住，这些所谓的保健书真得靠谱吗？
第二，食物相克
就像上述所说，关于食物相克的书籍自然也是数不胜数。
那些所谓的《养生相宜相克》、《食物相克速查全书》等，比网络流传还要“丰富全面”!
一翻开，既有吃了会肚子疼的搭配，也有降低药效的搭配，甚至还会吃了会中毒致死的搭配！
难道学了这些内容，就能够拍一部《名侦探柯南》吗？
这些都是！胡！扯！
第三，抗癌字样做嘘头
人人都害怕癌症，自然那些不能抗癌的食物绝不是好食品。
因此一般带有所谓“抗癌食物指南”啥的养生保健书也自然很好畅销。
不过有个良好饮食习惯的确有利于健康，这的确是能够降低癌症的风险。
但是别忘了癌症是多种因素引起，咱们总体需要有个良好的饮食习惯和饮食搭配，
而不是说具体吃了哪款套餐、哪种食物就能够抗癌。
第四，食品直接忽悠成药
在保健书就可以看倒，那些生姜、大蒜、枸杞、蜂蜜等竟然可以“包治百病”？
难不成以后咱们就可以直接去菜市场而不用去药店？
什么芹菜汁可以主治各种高血压？什么蜂蜜可以主治各种减肥？
那都说能治百病呢？为何还有枸杞、大蒜这些什么事呢？
第五，夸大食物功效
想要学习好，那就吃xxx!
这类标题是不是会引起多少家中有孩子读书的朋友们兴趣呢？
不过国家食品药监总局也多次强调这世间上根本就没有所谓“短时间提高智力和学习成绩”的灵丹妙药！要想考个好成绩，平时多努力才是关键所在！
还是那句老话：合理饮食才是关键！单靠某种食疗并不能解决问题！
这样的养生保健书依旧还有很多，
对于“食物相克”这类话题依旧还会继续屡屡霸屏。
实际上用廉价日常食品来解决疾病问题，确实很有吸引力。
但由于人与人的不同，其病因、体质、症状也有所差异，这种单靠几本书是解决不了问题，
咱们需要还是医生具体实际判断与调整治疗方案。
因此，在这个信息过载的时代，
我们不仅需要有基本的鉴别能力与科学医学常识，
还得需要有一双慧眼去识别那些图书市场依旧畅销许久的养生书籍。
知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。
单靠我们的科普宣传还是远远不够，
图书市场监管还需加大信息筛选，毕竟擒贼还得先擒王！
