肝脏是除皮肤之外，身体中最大的器官。肝脏也是一个非常重要的解毒器官。肝脏受损对身体健康百害而无一利。肝脏也是一个非常聪明的器官，它一旦受到损伤，也会向我们呼救。那么，肝脏受损有哪些征兆呢？
肝脏受损的几大症状
1、尿液颜色的变化
尿液也是身体健康的晴雨表，尿液颜色异常可能暗示着疾病的发生。如果你发现自己的尿液比平常颜色要暗很多，呈现橙色、黄色或棕色，这可能是肝脏损害的一个标志。肝脏无法清除身体中通过肾脏排泄的胆红素，就会出现尿液颜色的变化。
不过，黑尿也可能是摄入了一些药物如抗生素的副作用等因素造成的，尿路感染，服用维生素B补充剂，肾脱水等都有可能造成尿液颜色变暗。
2、肤色发黄
肝脏受损可能会导致皮肤颜色发黄，除了肤色之外，舌头、眼睛、指甲和手指都有可能发黄变暗，这就是我们所说的黄疸。肝脏功能受损，引起胆道受阻，导致胆红素没有办法顺利的排出体外。胆红素代谢出现异常，就会引起皮肤、舌头、眼睛、指甲等处出现黄疸。
3、食欲不振
肝脏受损的人可能会不想吃东西，食欲不振。这是因为，肝细胞受损，肝胆分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化。因此，肝脏受损往往会导致消化不良，严重的还可能出现厌食、恶心、呕吐等症状。
4、腹部的变化
肝脏受损的一个典型的信号就是患者会明显感到腹部的变化。也就是我们所说的肝腹水。腹水指的是腹腔积液的病症。肝腹水一般出现在肝病晚期或病情极为严重的时候。如果肝硬化患者出现肝腹水症状，就说明疾病已经发展进入肝硬化晚期。不过，需要注意的是，肝腹水也可能是通过非肝脏疾病引起的。
如果你发现自己腹部的变化，一定要第一时间去医院接受检查。
养好肝脏，对身体健康来说是很有帮助的。而春季正是养肝的好时节。《黄帝内经》认为春天万物和人皆生机焕发，要顺应这一春气，以养护人体生机为法则，主张春季养生应以养肝为先。那么，应该如何养护肝脏，远离肝脏受损影响呢？
1、喝大量的水，加速身体内的循环；
2、多喝茶，特别是绿茶；
3、多吃富含维生素C的食物：柠檬、牛油果、花椰菜等；
4、避免垃圾食品，碳酸饮料、加工肉制品、高油高糖的食物等；
5、避免高盐食物；
6、避免酒精、香烟；
7、适量运动：跑步，散步，跳舞，游泳等。
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