女生都想有超模一般的魔鬼身材，可是现实却决定了她们往往比男生还要容易发胖。除了饮食习惯、生活习惯还有遗传因素之外，体内湿气过重，也是造成水肿肥胖的一大原因。
如果你是因为湿气重而造成的水肿肥胖，想要瘦下来，首先需要做的就是去湿。这里给大家推荐一味中药——茯苓。
茯苓，又名茯灵、茯零、云苓、松苓，一种多寄生在松科植物，如赤松或马尾松等树根上的真菌菌核。
中医认为，茯苓性平、味甘淡，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心的作用，适用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等症状。且功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。
茯苓始载于《神农本草经》，列为上品。李时珍在《本草纲目》称其为“四时良药”。《世补斋医书》曰:“茯苓一味，为治痰主药。痰之本，水也，茯苓可以行水；痰之动，湿也，茯苓又可行湿。”
现代研究发现，茯苓可增加水肿患者的尿液排出，对肾炎水肿患者有利尿作用，可减轻水肿，还有降血糖的作用。凡是水肿，无须辨别寒热虚实，均可以用茯苓来治疗。
茯苓的部位或种类不同，作用各有区别。它的黑褐色外皮称茯苓皮，用于利水消肿；内部淡红色者称赤茯苓，用于清热利湿；内白色者称白茯苓，用于健脾渗湿；抱附松根生者称茯神，用于安神助眠。
茯苓的吃法、用法有很多，可以直接煎水喝，也可以打成粉后冲服，或是煮粥吃，也可在睡前用白醋调后，敷在脾俞、心俞、三阴交、阴陵泉等穴位上，起到改善脾胃功能、治疗心悸失眠、改善水肿等不同的作用。
