人老腿先老，腿老膝先老。人一旦上了年纪，就经常腿脚无力，膝盖疼痛。很多人的关节会提前“告老”，不光中老年人，年轻人患骨关节疾病的数量也越来越多。生活中可以引起膝盖疼的原因有很多，年轻的女孩爱美，冬天常常穿着裙子，导致关节部位温差太大，也会导致膝关节疼痛。
一、膝盖疼是怎么回事
1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。
3、骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。
4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。推荐阅读：3分钟的抬腿运动，就能治疗膝盖疼
今天给大家推荐2个治疗膝盖疼的妙方，希望能帮助有这些病痛困扰的患者。每个人的情况不同，如果有正在遭受颈椎病、腰腿痛，肩周炎等骨病困扰的读友们，有30年经验的骨科疾病老师，能给一些专业的建议针对病情做最好的治疗。
药方①：准备宣木瓜、炒牛膝各100克，川芎50克，白芷50克，白酒或者黄酒500毫升。将这些药物除去灰尘杂质后放入玻璃瓶中，加入黄酒或者白酒，搅拌后密封。常温下静置一周。每天摇晃一次。一周之后，每天服用药酒30毫升。
这个方法有什么来头？它化自“木瓜丸”。木瓜丸是我国《太平圣惠方》、《太平惠民和剂局方》里都曾收录过的经典方剂。它的主要作用就是祛风散寒、温经止痛、通络除痹，是治疗风湿骨病的经典中成药。
【所需材料】：大蒜3-4颗，棉布若干。
【用法】：将大蒜去皮，捣成泥状。用干净的棉布在膝盖疼痛处缠上两层，将蒜泥敷在棉布上，用保鲜膜包扎起来。一般用蒜泥敷1-2小时。
【注意事项】：敷的时间千万不要太久，因为大蒜具有严重的挥发性和刺激性，包的时间过长会对人皮肤造成损伤。有膝盖疼、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母err逅跟5045）后，对症调理，有几个月没有反复了。另外，用蒜泥敷完之后用毛巾包裹热水袋热敷15分钟，效果更佳。
【为什么说三伏天是治疗膝盖疼的最佳时期】
伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
