“我有胃病，可以吃XX调理吗？哪些东西不能吃？”消化内科主治医师方霖说，基本上，每个来看门诊的患者都会问上面的问题。其实，患胃病真的不用过分紧张，下面这些常见疑问，听方医生为你一一解答。
疑问1：喝粥、喝汤对胃好？
有一些患者认为，得了胃病后，平时的主食最好改成半流质，比如粥、汤等。方医生表示，这种说法有一定道理，但是也有些胃病患者喝粥、喝汤后，反而出现反酸，加重不适症状。
他表示，喝粥、汤的确有利于消化吸收，有一定养胃效果，但最好和杂粮混合着煮，避免营养成分过于单一。
煮粥的水不宜过多，尽量黏稠一些。
喝粥时再搭配其他主食，比如包子、油条等，否则只喝粥容易引起反酸。
煲汤要根据个人体质选择材料，合适的药膳能够帮助养胃，也有保健养生的功效。
疑问2：喝牛奶会胃胀？
牛奶是公认的高营养价值食物，但有些人却认为喝牛奶会引起胃胀，所以最好不要喝。
方医生说：“只要喝了没有明显不适，就可以经常喝。”
如果是乳糖不耐受，就要少喝牛奶，因为这一类人群体内缺乏特异性消化酶，喝完牛奶可能会出现腹胀、腹泻等症状。
他建议，经常消化不好的人可以试试喝酸奶，酸奶可以帮助改善肠道菌群，可以促进食物的消化、吸收，也没有不耐受的问题。
疑问3：有胃病的人，不宜吃太多杂粮豆类？
有一些观点称胃不好的人不能吃杂粮和豆类，因为富含纤维食物会伤胃。
“没必要一点儿都不吃”，方医生说。
五谷杂粮是高纤维食物，豆类是植物蛋白，二者都对养胃有一定帮助，而且能够防便秘，促进肠道蠕动。
吃这些食物时只要以不过量为原则即可，否则，吃太多高纤维食物也会加重肠胃负担，长期下来，胃运作得累了，胃病自然会找上门。
疑问4：真的有养胃食物吗？
方医生说，门诊中有一些胃溃疡患者说，自己平时胃不舒服就吃点面食，像馒头、面条，或者喝点小米粥后，症状就不是那么明显了。是不是这一类食物有养胃功效呢？不完全正确。
面食含有小苏打，主要是碱性成分，一些胃酸分泌异常的患者进食后，的确可以中和胃酸。但是，如果吃了面食后出现不适感，就不建议长期进食。
小米粥的成分相比粗粮更容易消化吸收，适合胃病患者长期进食。
疑问5：胃病真的能养好吗？
“胃病养得好不好，关键在能否管住自己的嘴”，方医生说。
方医生称，之前曾给一个红光满面、身体健朗的七旬老人做胃镜，几乎没有萎缩的迹象。之后问了她有什么保养秘诀，老人家高兴地分享出来了。
老人说，没事会嚼嚼春砂仁，吃东西都细嚼慢咽，每一顿控制在七八分饱，正餐喝点汤水，让自己有饱腹感，这样就可以避免吃太多。
“好东西尝一点就可以了，一定不能暴饮暴食，烧烤、煎炸、油腻、偏酸、辛辣、腌制等刺激性食物尽量不要吃”。
其实，日常生活中只要做到好好吃饭，就可以把胃调理好的。
