生活中要常吃这6种食物，不仅健康，而且还远离癌，这6种食物吗，在生活常常会出现的，你有常吃吗？
鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。医学研究发现，"鱼皮"中的白细胞-亮氨酸有抗癌作用。
鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜佳品。
陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生，能通络散节，对乳房硬块有消散作用。每天一杯陈皮茶就能很好的保健乳腺，还有消食解腻、止咳化痰的作用，是一种很健康的茶饮。
乳腺增生是一种女性常见的乳房非炎症疾病，病因关键在于肝气郁滞、痰瘀凝结，吃牡蛎可以疏肝解郁、理气散结，帮助治疗乳腺增生。牡蛎还含有多种人体必需的微量元素，可以保护乳腺。
脾虚、气力不足会让女性乳房下垂，食用红薯可以补虚乏、益气力、健脾胃，能够让你的胸部更加的坚挺，女性多食用红薯有益。红薯被营养学家称为是营养最平衡的保健食品，是一种老少皆宜的食物。蒸熟的红薯软糯香甜，特别好吃，也可以用来做红薯粥。
海带含有大量的碘元素，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，达到预防乳腺增生的目的。海带是一种食物藻，食物藻能够起到辅助治疗乳腺增生的作用，可降低患乳腺增生的风险。
患有乳腺增生女性的日常饮食必须要以清淡为主，这样才能更好的控制病情。无花果果实对乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。有乳腺增生的人可以多吃点无花果，还可以当做零食来食用。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
这6种是是最平常的食物，也不是什么昂贵的食物，所以大多数人还是吃的起的，可以经常换着吃，有着健康的身体，每天的心情也会特别不错，而且还很养生。
