如今社会发展迅速，男人压力加大，随之而来的男性疾病，什么阳痿，早泄，性功能障碍随着而来，在日常饮食中有很多食物都有补肾壮阳的作用。
首先给大家介绍两款日常就可以做的汤，女性可以为自己老公收藏，希望自己充满活力的男性更应该收藏啦。
黑豆排骨汤
黑豆50克，排骨200克。
做法：
1.黑豆最好提前用清水泡一夜‘排骨洗净切块；
2.凉水将排骨下锅，大火煮开；
3.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；
4.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
板栗排骨补肾汤
猪排骨(大排)150克，栗子（鲜）50克，盐、料酒适量，大葱1根，姜3片。
做法：
1.将排骨洗净，用开水焯一下后去掉血水捞出。
2.板栗放盐用滚水烫一下，剥皮。葱洗净切段。
3.汤锅中加入开水和排骨，加入姜煮约1个小时左右。捞出姜，放入板栗再煮30分钟，加入料酒。
4.加盐起锅盛入碗，撒上葱段即可。
功效：养胃健脾、补肾壮阳、滋阴润肺、气血双补、强健筋骨、补肝明目的功效。
肾给力男人才霸气，中医认为肾乃先天之本，肾好则精气神足，精气神足则自信坦荡。除了以上两款汤以外还可以吃一些补肾壮阳的食物。
【黑芝麻】
甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
【粟米】
补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
【干贝】
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
【蜂蜜】
蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐。蜂蜜不仅是延年益寿的佳品，更是治病之良药。蜂蜜富含维生素B，还能支持睾丸激素的产生，对提升性欲大有帮助。
【肉桂】
肉桂作为一种调味料被大家熟知。专家说，肉桂不但可以抗炎症，帮助糖尿病患者恢复正常血糖，还能有效提高性欲。将肉桂碾碎，睡前就着一杯牛奶喝下就是一种简单有效的方法。
