抽烟的人可以说是多不胜说，不少人虽然说是为了缓解压力才开始抽烟，但渐渐的就有点上瘾了，虽然大家都知道抽烟对身体不好，但是像那种抽了十几年的老烟枪来说，想戒却力不从心，那么我们就要从生活中进行调理，将烟对我们身体的损伤降到最低，所以可以是不是用厨房的小食材泡水喝，来清肺养肺。
常吃清肺“汤”
抽烟对于人体的危害，首先想到的就是肺部。毕竟肺使我们重要的呼吸器官，抽烟的过程就是不停对肺做出上还，所以戒不了烟就要想办法保护好肺。平时可以多吃些养肥的食物，像是百合干、雪梨等。而川贝雪梨猪肺汤也是不错的食材，不仅川贝和学历都能清肺，加上猪肺也有润肺化痰的效果，有些人长期抽烟，对咽喉也有一定损伤，所以常吃猪肺汤不仅补身体，对肺部也好。
常喝绿茶清烟毒
对于长期抽烟的人来说，不仅仅是伤害到了你的肺部，甚至对于你的血液也有一定的影响，这些烟毒会沉积在血液中，长期下去会导致我们的动脉内膜增厚，胃酸分泌减少。所以我们可以经常饮用些绿茶进行缓解，因为绿茶中的儿茶素和茶多酚能够防止胆固醇在血管壁上沉积，在加上要想清肺，本身就要多喝水，所以喝绿茶可以起到一举两得的效果，非常不错。
补充维生素排烟毒
因为长期抽烟我们体内的维生素含量也流失的很快，会导致我们免疫力下降，所以也要注意维生素的营养补充，像是平时喝一杯胡萝卜汁不止能补充丰富的维生素A还对眼睛有很好的保护作用，同时像是柠檬还有水果蔬菜维生素含量也很高，常吃不及能够清肺，还能帮助促进胆固醇和烟毒的排出。
