人们的生活压力在不断的增大，长白发的人也越来越多，大部分年轻人有了白发选择去染发，染发对身体有着一定的伤害，那么我们如何解决白发烦恼，下面跟着小编一起来看看吧！
人为什么有白头发？
德国美因茨大学、吕贝克大学和英国布拉德福德大学的研究人员首次从分子层面揭开头发变灰白的作用原理。
人体内氧自由基在头发变白过程中起到重要作用。随着人体自然衰老，黑色素合成变缓，从而引起头发变色。
人体通过新陈代谢燃烧养分释放能量，而过氧化氢是新陈代谢过程中的伴随产物，存在于人的身体及头发毛囊中。
人体内酶含量降低，过氧化氢逐渐积聚。过氧化氢含量增加，修复酶含量减小会抑制另一种酶———酪氨酸酶的生成。
酪氨酸酶在黑色素生成过程中有重要作用。由于酪氨酸酶减少，黑色素生成受到抑制，头发从发根到发梢因黑色素缺失变为灰白色。
所以补充过氧化氢酶，有助于黑色素的生成，缓解白发！
1、过氧化氢酶的存在
在我们的日常生活饮食中
有很多食物含有丰富的过氧化氢
2.蔬菜
红薯和土豆的过氧化氢含量最高
既便宜又营养
他俩也被称为性价比最高的蔬菜
另外包括韭菜，洋葱，萝卜，甘蓝等
都含有人体可吸收的过氧化氢酶
3.水果
菠萝，樱桃，杏，香蕉，西瓜，猕猴桃和桃子，这些都是过氧化氢酶含量很高的水果。
但是吃这些水果时要注意，吃水果比榨汁更营养健康，因为加工会降低水果中过氧化氢酶的活性，效果比新鲜的水果要差很多。
平衡膳食
虽然许多植物中都含有过氧化氢酶，但是刚刚发芽的植物中过氧化氢酶的含量更高，因此在我们吃蔬菜时，可以多选择年轻的蔬菜。
同时，葵花籽，奶酪制品中也含有过氧化氢酶，而多补充锰，铜，锌，硒则有助于我们的身体产生更多的过氧化氢酶，起到预防白头发的作用。
4、白发变黑小偏方
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
误区：白发拔一根长十根?长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。白头发变黑偏方黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖，另外核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量。
还有一种是染发，能快速使白发变黑，但是现在市面上大多数是化学染发，不能根治白发，而且有的劣质染发剂，使头发越染白发越多，所以大家在选染发剂的时候一定要选择纯植物的！
本文由微信toufa5588整理编辑希望早日帮助大家解决头发烦恼
