说到泡脚，女生们一定不会陌生，泡脚既简单又方便，能促进身体血液循环，放松身体，颇受女性朋友们的喜爱。但是你知道吗？其实男生也应该多泡泡脚，且男性同胞们如果在平日泡脚的水中加入一些盐，还可以起到补肾的效果呢！
盐泡脚的方法用盐水泡脚的方法是在半盆热水中加入一匙盐即可。水温宜从30℃左右逐渐加温到50℃左右；洗泡30分钟即可，浸泡时宜用双脚相互搓擦，如此更有利于舒筋活络，加速血液循环。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
泡脚的好处
1补肾、抗衰老
盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。当然除去足部寒气也是盐水泡脚的一个目的。如果在泡脚水中加入鹅卵石，边泡边按摩足部的话，可提高养生保健的效果。因为，泡脚的过程之中，按摩脚部可以促进人体脉络贯通有助于睡眠、抗衰老。泡脚还可以治疗感冒，使头部放松，从而达到提高记忆力的功效。
2补降火、增强体质
食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。
3除脚气、清洁脚部
大家都知道，食盐具有杀毒除菌的功效，那么用盐水泡脚的话，自然就可以达到清洁脚部、杀灭真菌、细菌的效果。另外，盐可以去角质，把食盐放入热水来泡脚，就是利用食盐去角质的作用来使足部变得更光洁。
4治感冒
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
盐泡脚的时间泡脚一般选择在晚上八点到九点的这个时间段中进行，在这个时间阶段中，人们的身体比较放松，在泡脚之后，就立刻睡觉，能让你的睡眠质量也大大的提高。如果有条件的，可以延长泡脚的时间，十五分钟到二十分钟的时间是最合适的，这样的长时间泡脚，往往能有更好的效果。
泡脚的讲究
1泡脚时间不宜过长
脚时间应控制在15—30分钟为宜。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等。
2脚部有伤口或气泡的人不宜泡脚
如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。
3太饱太饿时都不宜泡脚
在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
温馨提示盐水泡脚虽然好处多，但也不能经常泡，偶尔泡几次就可以了。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
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