最近几日天气逐渐转凉，秋季是比较适宜滋补养生的季节，秋季宜多食温食。少食寒凉之物，以保护颐养胃气。故今天给大家带来的是几款滋补的汤食。我一直吧炖汤作为最懒人的食谱，真的不要太简单。
当归黄芪乌鸡汤
食材清单：乌鸡，蘑菇，当归，党参，黄芪，红枣，枸杞，生姜
做法：烧开水鸡块过开水三五分钟去血水捞出，重新加水放入鸡块，蘑菇，当归党参，黄芪，红枣，生姜大火烧开之后转小火炖煮1-2个小时，加入盐调味,鸡汤炖够三小时最佳，最后加入枸杞。
2.滋补鸽子汤
食材清单：乳鸽，红枣，枸杞，陈皮，料酒，芡实，党参
做法：鸽子清理干净血水(开水锅三五分钟），再加水，水开放入红枣，陈皮，芡实，党参，加一点料酒在加入乳鸽大火开后转小火炖煮一两小时。
3.山药排骨汤
食材清单：山药，排骨，枸杞，红枣，料酒，生姜
做法：排骨去血水按照上述两种汤料做法，山药切块加水烧开放入排骨，红枣，枸杞，生姜炖煮一小时后加入山药继续炖煮至山药熟透即可
写到此处犯懒了，其实炖汤大多打同小异，食材皆可自行变换。
