冬季暖身，夏季解暑的美味南瓜汤 即简单又和健康的食谱

南瓜中对人体的有益成分：

• 多糖

• 氨基酸

• 活性蛋白类胡萝卜素

• 多种微量元素等。

南瓜对于人体健康功能：

• 解毒

• 保护胃粘膜、帮助消化

• 防治糖尿病、降低血糖

• 消除致癌物质

配料

• 南瓜

• 洋葱 1汤匙

• 黄油 1汤匙

• 橄榄油1汤匙
  

• 蔬菜汤 480毫升

• 牛奶 240毫升

• 盐

做法

1. 准备

2. 将南瓜切成1.5到2英寸的立方体并去掉皮。

3. 剁碎洋葱。

4. 在锅中，加热黄油和橄榄油，加入切碎的洋葱，然后炒至嫩。

5. 添加南瓜，炒约两分钟。

6. 加入蔬菜汤和炖煮，直到肉酱变软。

7. 用搅拌机或手动搅拌，直至平滑。

8.搅拌完成

9. 加入牛奶，加热混合物，加盐调味。

10.

11.