专家说：要告别“快枪手”，多吃4种食物，做回持久真男人。
食物1：淡菜
淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、维生素B以及锌、铁、钙、磷等微量元素。具有温肾固精、益气益气之功效，非常适用于男性性功能障碍、早泄、过度劳累。
食物2：多吃花胶
花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，是雄性精子产生和生长的重要组成部分，所有这些都有很大的促进作用。它不仅适合男性和女性，滋补，它是人为计划的最佳催化剂。此外，粘稠的食物也有助于提高男性的生育能力。
食物3：鸡蛋
鸡蛋是公认的人体性功能营养载体，它是一种还原剂，能有效地恢复人们的性生活后的活力。在生活中补充适量的鸡蛋可以帮助男人迅速恢复体力。
食物4：蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因为男性的虚弱、高年和性功能障碍，可以坚持使用蜂蜜产品。
当然，这并不是说我们平时只吃这些食物，营养均衡，在各种饮食的基础上，吃适量的食物对男人有益。
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