体内湿气主要是因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，从而损伤人体阳气所导致的。看情况下来，人体对于外界温度，湿度变化有自然调节能力。但是有很多人因体质，疾病或生活习惯的原因，造成体内水分调控系统失调，水分排不出去，因此影响到健康。
苦瓜茶
湿气总是在不经意间现身想要去除湿气，那就来上一杯专门针对他的苦瓜茶吧。纯天然的配方，更加的原始纯净，效果明显，口感别致，让你喝得放心又安心，在享受的同时，悄悄的带走湿气，带来轻盈的身体。但是苦瓜性寒凉，脾胃虚寒的人建议少吃。
醋泡大蒜
醋泡的大蒜常常被当做小菜来食用。吃起来不仅口感好，还具有去心里和助消化的作用，同时也有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。
茯菊散
福菊散是祛湿气的最经典的一个有效方子，有16种食材相辅相成。每一种成分都有它独特的作用，不管你是属于哪一种原因导致的肥胖，它都能起到一定的量效，长期使用，相信瘦身效果会惊艳到你。
薏米配杏仁茯苓
毒素没有排干净可不行，胖的快对身体也不健康，薏米搭配杏仁茯苓可以达到一个排毒的功效，加快体内的新陈代谢，而且还可以达到美容养颜的效果，能够祛除体内湿气，有利水消肿，解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
苦荞麦
苦荞麦中的活性元素，硒在人体内，可与金属结合层一种不稳定的”金属硒蛋白复合物”。有助于体内的有毒物质的排除，苦荞麦具有清热降火，消食化滞，凉血消肿等保健作用，是飞翔理想的保健食品。
