30天月子餐食谱|养颜清火—四神猪肝粥

作者:广禾堂月子调理食品 2018-01-22阅读:1765次

小禾妈妈

这里有最全的从备孕到产后的母婴知识,欢迎大家经常来玩

30天月子餐食谱|养颜清火—四神猪肝粥

还可以来我们线下的妈妈教室上课哟~

晨起一碗

黏糊糊热乎乎的粥

养胃暖身又安眠

30天月子餐食谱|养颜清火—四神猪肝粥

今天禾妈给坐月子的妈妈们

推荐一款“神”粥

30天月子餐食谱|养颜清火—四神猪肝粥

四 神 猪 肝 粥四神&产后妈妈

这次就要使用到

小禾家的迎新粥汤包

内含“四神”

(莲子、薏苡仁、芡实、怀山药)

30天月子餐食谱|养颜清火—四神猪肝粥

对剖宫的妈妈尤为滋养

促进伤口愈合

中医林博士这样说…

30天月子餐食谱|养颜清火—四神猪肝粥

30天月子餐食谱|养颜清火—四神猪肝粥

莲子鲜美滋补,怀山药利脾胃消化吸收

薏苡仁利尿消肿,芡实滋养强壮

这四种药食同源的食材在中药中称为‘四神’

具有养颜、清火、利尿等诸多益处

食材报道

猪肝 80克

大米 30克

月乃汤/饮用水700毫升

迎新粥汤包

30天月子餐食谱|养颜清火—四神猪肝粥

烹调步骤一1

大米洗净

浸泡于月乃汤/饮用水15~30分钟

2

猪肝切片3毫米厚度,氽烫

并以净水洗净血泡,沥干备用

3

迎新粥汤包以月乃汤/饮用水

炖煮5~15分钟后

捞起汤包,留汁备用

4

将大米放入汤汁中一起煮开

5

加入猪肝,待熟透后,加盐调味出锅!

今日菜品适用时间

产后第一周至月子结束