现在人们的生活节奏越来越快，压力也是越来越大，
经常加班、经常应酬，往往是饥一顿饱一顿甚至是烟酒肆虐，常常是吃了一顿忘了下一顿，空腹喝酒喝到吐，熬夜加班宵夜不断，这样不正常不规律的饮食和生活习惯，很容易让人患上胃病的，今天小编为大家带来了几种天然的养胃食材。
黑木耳是我们生活中的常见食物之一，具有丰富的营养价值，生活中常吃可以有效的补充身体的营养，提高人体的免疫力。除此之外，常吃黑木耳还具有很好的益气强身、滋肾养胃等功能，对胃部具有很好的滋补作用，是很好的养胃食材之一。
山药是非常滋补的一种养生食材，含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，常吃可以补益强身。有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀吗，人会很不舒服，长期食用山药具有调养脾胃的作用，是非常好的滋补食材。
花生属于天然的低钠食物，富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，常吃花生益处多。对于胃病患者来说，每天吃适量生吃一些花生，对养胃有一定好处，是能起到养胃的作用，生活中一定要常吃花生，对身体有益。
猴头菇我们通常是用来煲汤食用的，经常食用猴头菇，在对身体营养补充有着很大的帮助作用，能够补充身体的营养。
猴头菇具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能，所以常食猴头菇对胃病和胃部舒服的人具有很好的养胃健胃功效。
红枣含有丰富的维生素，用老泡茶饮用，每天一杯红枣茶对胃部很有益处，具有一定的养胃功效，是非常健康的茶饮之一。
黑芝麻含有人体多种营养成分，黑芝麻糊是我们经常用来当做早餐的食物之一，具有丰富的营养价值。黑芝麻糊含有大量的脂肪和蛋白质，常吃黑芝麻糊，能够起到养胃健脾的作用，还可以改善肠燥便秘的症状。
