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过节吃不胖
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罗勒鸡丝蔬菜清汤
拜年啦！
祝关注营养的朋友们，在2018狗年收获更多苗条更多健康！
马上吃
春节走亲访友，大鱼大肉肯定少不了，
长肉也是难免啦......
怎么办呢？？？
推荐吃饭前喝一碗罗勒鸡丝蔬菜汤，
既不胖，还能再吃其他美味，强烈打call！
食材：
1.胡萝卜
2.菜花
3.芹菜
4.鸡肉
5.藜麦
6.姜丝
调料：
海盐、黑胡椒、罗勒叶
步骤：
- 食材洗净切好
- 锅中放油，把姜丝爆香
- 倒入水，放入所有蔬菜和鸡肉，大火煮熟
- 再加入健康的藜麦
- 捞出鸡肉，扒成丝状，放回锅中（也可以先切好，煮后再撕更容易），其他食材继续煮
- 沸腾后继续小火煮二十分钟
- 放入海盐、黑胡椒、罗勒叶，即可食用
Thank you Chef Jo for providing the recipe <3
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