便秘吃这些食物只会加重病情，便秘期间最好不要吃了！

便秘吃这些食物只会加重病情，便秘期间最好不要吃了！便秘的发生与我们的生活习惯是密切相关的，很多的时候更是与我们的饮食习惯相关。下面我们一起来说一说便秘不能吃什么食物，好让大家注意。

便秘不能吃的食物

1、便秘的人不要吃刺激性比价大的食物，如果辣、麻、大蒜、牛肉、羊肉等，其中最是要最易辣的和麻的一定要忌口。

2、便秘的人在饮食上不宜吃牛奶、鱼、鸡蛋、大豆、海带等食物，因为这些食物中的蛋白质或者是钙的含量是非常丰富的，这些会加剧肠道消化的压力，进一步加剧便秘。

3、便秘患者对一个容易胀气难以消化的食物要少吃，比如红薯。

便秘吃什么食物润肠通便

1、多吃水果

各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况!

2、多吃富含纤维的食物

富含纤维的食物有新鲜水果、番茄、卷心菜、西兰花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麦、米糠、全谷物等。这些食物有助于软化粪便，帮助排便。

3、饮水饮茶

尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。也可以喝润肠通便的康而福火麻番石榴茶，可增加水因子改善，效果来得比较快也比较安全。

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