16岁的郭磊（化名）是一名高二学生，身高1.70米，体重高达90公斤。13岁就通过了钢琴十级考试的他，高一下学期想通过艺考考取大学，为此他开始节食和运动减肥，坚持每天长跑5公里，疯狂骑动感单车等。
在饮食上，他只吃一些蔬菜，平时连水都不敢多喝，经半年努力，他从原来的90公斤成功减到65公斤。但最近郭磊总感觉膝关节和踝关节疼痛，刚开始以为是之前运动多了，休息几天就没事了，可后来脚疼得无法走路，赶紧来到武汉市中心医院就诊。医生经询问病史和检查确诊他患上痛风，尿酸值很高，需进行降尿酸药物治疗。
过度运动会引起痛风，首先运动后会使新陈代谢加速，从而产生更多尿酸；另一方面，运动时大量出汗，尿量自然就会减少，而尿酸是随尿液排泄的，因此沉积在体内的尿酸相对增多；此外，剧烈运动会产生大量乳酸，体内乳酸堆积也会抑制尿酸的排泄。
特别是一些长期接受高强度训练的运动员，患上痛风的几率要高于普通人群。专家提醒，减肥要科学适度，千万不要节食减肥，应适度运动。如果查出尿酸过高，更加要注意饮食，以免发展为痛风。
痛风患者有什么饮食禁忌呢？相信很多朋友都不了解，中医认为，有4种食物是痛风患者的禁忌，下面不如就让小编带你来了解下吧。
1、喝酒
喝酒是痛风患者第一禁忌！因为长期摄入酒精严重的增加血液中尿酸的水平。有外国研究称，经常喝酒的女性比那些每周只喝两次酒的女性要高出三倍患痛风的风险。对于男性而言，经常喝酒比不喝酒的人要高出两倍患痛风的风险。
2、肉类、海鲜
吃肉和海鲜会大大增加体内的嘌呤，导致尿酸增高。而有研究表明，每天摄入过多的肉类会增加21%患上痛风的风险，海鲜则会增加7%，这意味着肉类比海鲜要高出三倍的风险。
3、动物内脏
内脏被很多人认为很恶心，的确动物的肝、肾是迄今为止我们饮食中含嘌呤最多的食物。有数据显示每100克的猪心含有530mg的嘌呤，而每100克啤酒只有13mg的嘌呤，所以说内脏是痛患者绝对不要吃的东西。
4、很甜的饮料、果汁
饮料和果汁中含有大量的添加糖，所以就会含有大量的果糖。而有研究发现果糖果糖加速了含有嘌呤核苷酸的分解，从而增加了尿酸水平。不过大家可以吃点富含维生素C的水果，不要因为它是“酸性”的就会增加尿酸，相反维生素C能够帮助溶解组织内沉积的尿酸盐，有利于尿酸排出。
医治痛风，中医常常建议食疗法：
将淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄等材料按比例做成蒲公英红金梅茶茶包，泡起来更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能清热解毒，消痈散结，降低尿酸，治痛风。
淡竹叶是一种性质平和的天然物质，最大的功效是清热解毒与利尿消肿，竹叶中还含有丰富的叶绿素，研究表明，叶绿素是许多蔬菜抗诱变作用的重要成分，有抗肿瘤防癌变功效，因叶绿素具有较强的抗氧化功能，这对预防心血管病和防衰老有积极作用。
小蓟的营养价值很高，含有大量的蛋白质和多种纤维、维生素，还含有多种矿物质微量元素。小蓟可以消肿散结，利尿消肿，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
