美食，都爱吃！
大家普遍喜欢是甜的，不喜欢吃苦的。
饭菜也是一样，只喜欢吃有肉的，不喜欢是素菜的。
这是人天生的习性。也正因为这个特性，一些疾病慢慢找上门来了，让人眉头紧锁的高血脂就是这么来的。
高血脂到底有多么的痛苦？
简单的说就是一个身体内的隐形的超级杀手，随时随地危险你的生命，之所以成为隐形杀手，是在初期的时候，我们不一定会发现，一旦发现它的踪迹，可能已经变的很严重了。
高血脂严重了，很容易形成动脉粥样硬化类的血管疾病。人之所以能健康的生存下来，就是靠血液的不断流动，然后这条生命的通道处了问题，生命也就岌岌可危。
不过幸好，有相关的科研机构专家，最新研究发现，只要经常吃以下5类食物，就能大大降低高血脂的病发几率。
不是什么很稀有的，相反的是我们最常见的。
今天兴元文章的主题，就是给大家介绍这5类神奇的食物
一、香菇
香菇炒青菜是兴元比较爱吃的一道菜，放入嘴里的时候，虽然有一股瑟瑟的味道，但是，自己品味一下，还是无比的舒服。
但从香菇的营养成分上来说，内部含有众多的氨基酸和很多不饱和的脂肪酸等。
不仅如此，香菇中的纤维素对长期便秘的人也有一定的辅助作用，其含有的纤维素可以促进肠胃的蠕动。
香菇中的嘌呤等核酸物质作用就更大了，可以促进分解胆固醇，这方面对于高血脂的人群就特别适合，只要吃一段时间，都会有明显的改善。
香菇不仅是一道美味的菜肴，并且也是一道降血脂的良药，一菜多用。
二、山楂
山楂给兴元的第一映像就是，吃饭吃不下的时候，可以吃些山楂，开胃口的功效很明显，这知识其中一个功效。
山楂中含有的三萜类、生物类黄酮可以味道扩血管的功效，包括降低胆固醇的功效。
据相关专家发现，山楂中的山楂酸和柠檬酸有降血脂的效能。
山楂很好吃，即使重要，也是美食，而且不贵。
三、红薯
每到冬天，就有好吃的红薯可以吃，不管你是放水里煮的，还是放锅蒸蒸的，甚至是放火上烤的，那一一的香味让人口水直流。
红薯中有大量的胶原和粘多糖物质。
此类元素的作用是可以保持血管的弹性，降低和预防心血管方面的脂肪沉淀，这方面对于降血脂来说，功效还是很大的。
所以，冬天，不妨可以多吃红薯，绝对对你有好处。
好吃又健康！绝对是一道美食
四、洋葱
每当一片、二片、三四片切洋葱的时候，总是不自觉的流眼泪，那种感觉非常难受。
没错，虽然洋葱很火辣，但是对我们的身体有着神奇的功效。
洋葱里面的有大量的前列腺素A、二烯丙基二硫化物、硫氨基酸，这些元素可以改善人体的血液粘稠度。
不仅如此，洋葱里面的前列腺素A有扩张血管的神奇功效，这也是我们把洋葱吃进肚子里面，就感觉热乎乎的，全都都有这类感觉。
特别是患有高血脂的人吃，就很好的降血脂功效，所以适当的情况下，可以吃吃洋葱。
兴元也挺喜欢吃的，虽然吃后有一股很大的味，哈哈！
五、大蒜
说起大蒜，不管什么菜里放点，都起到很好的调味作用。幸兴元每次吃白斩鸡的时候，就会往酱油里面放大蒜进去，味道很是不错。
大蒜中有大量的酸辣素，此类酸辣素可以降低胆固醇和稀释血液中甘油三酯的浓度。
更加大一点的功效是，可以让肝脏减少胆固醇的生成，真正从根源来减少高血脂的发生率。
光从这一点来讲，每天都可以往菜里面加一些大蒜进去，即好吃，又健康。
5道最常见的菜，5种讲血脂的菜，每天换着吃，那么你就离高血脂越来越遥远。
当然，记得也要多多运动哦！
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最后，悄悄问一下，你在生活中经常吃这些菜吗？欢迎留言
