春季是孩子长高高的季节，粑粑麻麻都特别关注宝宝的发育情况！钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，幼儿的骨骼每1-2年更新一次（以后更新速度随着年龄的增长而减慢）所以宝宝在生长发育期需要较多的钙！
然后嘛，相信当妈的多多少少都有“疑病症”，看着自家孩子好像总比别人矮一截，就立马抓着孩子去抽血检测。拿到血检结果一看：呵，血钙检测值指标正常，成，连找医生看验单的挂号费都省了，妥妥滴！
且慢！
妈妈你真的以为抽血结果就代表了一切吗？NO！
数据说话：血钙正常≠不缺钙
在7所大型幼儿园内，专家找来1125位3-7岁的宝宝进行血钙等检测，并同时进行了身高、体质等检查及问卷调查
结果发现：
① 1125位宝宝，血钙值在正常范围的占了84.8%。
②身高不达标并有龋齿、手足麻木等缺钙症状占30.4%。在这三成的宝宝当中，85.1%的血钙值检测结果是！正！常！的！
③血钙检测结果偏高或偏低的宝宝占15.2%，其中身高不达标并有龋齿、手足麻木等缺钙症状的仅占29.8%。
说重点
调查数据显示，有缺钙症状的宝宝里，85.1%血钙值检查结果是属于正常的；而血钙检测值偏高OR低的宝宝里面，也仅有29.8%拥有各种的缺钙症状。也就是说，仅仅看血钙值，是不能准确判断宝宝是否缺钙滴！
宝宝究竟有木有缺钙？要综合分析！
骨骼是人体巨大的钙储存库，并且内分泌系统对钙具有适应性调节，因此血清钙浓度的变化很少。尿钙易受近期膳食钙等因素的影响，个体内变异大。因此，血清钙和尿钙均不适合用于评价钙的营养状况[2]，要诊断宝宝是否缺钙，应该通过综合分析↓↓↓
只有通过多项条件进行综合评价，才能得出靠谱的“缺钙”结论。所以——
× 宝宝身高不达标不代表TA缺钙。
× 一次抽血结果并不能说明问题。
若妈妈真的怀疑宝宝缺钙，还是得到医院做个详细的检查，等专业的医生来给宝宝进行科学判定哦！
预防缺钙，钙和维生素D都要双双抓！
良好的饮食习惯及合理的膳食搭配是预防缺钙的主要措施，只要妈妈们注意做好，就不用为宝宝的缺钙问题担惊受怕啦！
宝宝每天需要多少钙？
不同年龄的宝宝，对钙的需求量都不一样↓↓↓↓↓↓
奶，是钙最好的来源
地球人都知道，食物中钙的最好来源是奶和奶制品，不但含量丰富，而且吸收率高。
0-6月龄：母乳是宝宝最佳的食物，这个阶段纯母乳喂养能满足钙的需求。
7-12月龄：维持600ml的母乳量，合理添加辅食，能满足宝宝的营养所需。
1-4岁：随着宝宝逐渐长大，TA可能就不只吃母乳，还会摄入其他的配方奶、奶制品等。一般来说，奶制品是钙的良好来源，这个阶段的宝宝可维持300-400ml的奶量，以保证足够的钙量。同时妈妈们在给宝宝准备这些奶制品的时候，可以多留个心眼，看清楚包装上的“营养成分表”，就可以知道宝宝钙的摄入量啦。
别忽略，日常饮食中也有钙哦
当宝宝开始接触辅食后，也可以通过一些日常的食物获得钙。豆类、芝麻酱、虾皮、海带等含钙量也不少，妈妈可以在大宝宝的辅食中尝试添加这些食材。
提醒
虾、黄豆等都是容易引起过敏的食物，作为辅食添加的时候要谨慎，先少量尝试，确认宝宝没出现过敏症状之后，才可以逐渐增加分量哦。
补钙不补维D，那就是“白”吃了！
很多宝宝每天牛奶啊、虾啊什么的，吃得足足滴，但为什么还会出现缺钙的情况呢——有可能是妈妈忘记给宝宝补维生素D了！
维生素D可以促进身体对钙的吸收，如果维生素D不够，宝宝身上有再多的钙也是没用的。好比宝宝身体里面的钙都储存在一个宝库里面，但大门关着，没有钥匙，你也是干瞪眼；而维生素D，就是打开这个宝库的钥匙！
→0-2岁
出生后数日开始补充维生素D 400IU/d，并尽可能多在户外活动。
→早产、低体重、双胎等婴幼儿
建议生后补充维生素D800IU/d，3个月后改为400IU/d。
多晒太阳也是让身体补充维生素D的好方法。但要注意避开阳光猛烈的日子和时间，以防晒伤皮肤；也要注意不能躲在玻璃后面晒，玻璃阻挡了大部分的紫外线，这样晒了也没效果哦。
麻麻们也不要草木皆兵，老是觉得宝宝缺这缺那的；也不要单纯地以为检测结果就代表了一切，日常做到营养均衡、配搭适宜，在有疑问的时候相信医生，相信专业的判断，才是正确的打开方式哟！
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