现在的孕妈都是90后的女性，这代人是在改革开放后社会条件较好的情况下长大的，而且很多都是独生子女，所以不少都是在爸妈的娇生惯养中长大的，不少女孩都有挑食的习惯，越是条件好了，食物丰富了，越是开始挑食了，这个不爱吃，那个不习惯。这种习惯平时倒是没影响，但如果怀孕了，为了肚子里的胎宝宝，孕妈就不要再挑食了，尤其是这几种食物，不管多不爱吃，也需要多吃，这都是为了肚子里的胎宝宝。
一、动物肝脏
动物肝脏如猪肝，鸡心和鸡胗等，都含有丰富的微量元素，对胎宝宝的大脑和身体发育都很有好处，会让以后孩子更加健康，智商更好。最大的好处是，动物肝脏含有较多的铁元素，能帮助孕妈预防贫血一类的症状，对最健康很有好处。
二、带鱼
有的孕妈不喜欢吃海产品，喜欢吃素食，但是怀孕后，这个习惯可得改改了，海产品含有陆地产品不具有的元素和其他一些营养物质，对孕妈健康和胎宝宝发育都很有好处的。尤其是带鱼，带鱼含有较多的高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，这些是胎宝宝身体器官和大脑神经元发育必不可少的重要营养物质。另外，带鱼中含有碘元素，可以帮助将来的孩子预防大脖子病。
三、核桃
核桃是坚果，营养含量非常高，吃多了会让人非常聪明，会让妈妈和宝宝都很聪明，对宝宝将来的智商发育超级有好处，而且核桃中有很多微量元素，钙铁锌和胡萝卜素等，是对孕期准妈妈们的最好的营养补充。
