大家好，这里是小球妈妈。超过一岁的宝宝肠胃相对于比较完善了，这时候家长们可以给孩子吃和大人一样的食物了，但是并不代表所有大人吃的食物孩子都能吃，只是部位大人吃的一岁宝宝也可以吃，1岁宝宝正处于生长期，食欲会越来越大，吃的食物也会越来越多，营养的需求量也会加大，这时候家长们可以给孩子吃这几种食物，来给宝宝补充营养。
1，谷类，小米，大米，玉米，白面，可以将这些做成粥或馒头，面条给孩子吃，谷类的品种比较多，担心孩子会吃够了，家长可以换着花样给孩子吃，以防宝宝会出现挑食的习惯。
2，水果，水果是对人体的好处相信很多家长都知道，也都明白，但是水果的营养在饮食中是没有的，所以需要家长定时的给宝宝水果吃，可以做成水果泥，做成果汁给宝宝饮用，反正要换着花样给宝宝吃，防止宝宝养成挑食的习惯，家长们一定要谨记。
3，蔬菜，蔬菜种患有多种人体必须的维生素，不管忘记吃什么，但是蔬菜一定不能忘了，要定时给宝宝蔬菜吃，给孩子增加维生素和微量元素，让宝宝更健康更快乐的成长。
4，肉类，蔬菜水果都补充了，但是不能忘了肉类，给宝宝增加能量增加抵抗力，这时候家长们可以让宝宝吃点虾，鱼之类的，可别给孩子吃肥肉什么的，家长要切记，给宝宝做鱼吃时，一定要买鱼刺少的，给宝宝把刺否挑干净了在给宝宝吃，这个时候家长一定不能粗心，别等晚了再后悔。
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