五款去油家常菜食谱

作者:舌尖上的科技 2017-07-04阅读:823次

蒜香山药黑木耳

黑木耳提前泡发,摘去根洗净,撕开。山药、胡萝卜切成片,蒜拍成末待用。

锅中倒入少许油,先小火爆香蒜末,接着倒入山药和胡萝卜片翻炒片刻。

再倒入黑木耳,淋入少许水,烧2分钟。

调入盐、鸡精炒匀,撒入葱花即可出锅。

芹菜炒香干

1 将芹菜的叶子摘去,将根部切掉清洗干净后切成寸长的段;

2香干先横批切成两半的片,再改刀成丝;

3 热锅入油,待油温时倒入香干炒出香味;

4 倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐和糖,炒匀后大火10秒钟即可。

肉丝芹菜

1.将芹菜去叶洗净,切成三厘米长的段,入沸水中烫一下捞出,沥去水。

2.将猪肉洗净,切成均匀的丝,用湿淀粉10克(8淀粉加水)抓匀上浆。锅内加油烧热四成熟,散入肉丝滑炒至散,再放入葱丝(切)、姜丝(切)、料酒、芹菜段、精盐、味精炒匀,出锅装盘即成。

金针菇海带汤

1.金针菇去掉老根,海带丝开水煮至2分钟。

2.胡萝卜切丝,海带丝切段。

3.炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。

4.然后食材放入砂锅加入适量的清水。

5.加入鲜辣粉。加入盐煮上3分钟。再加入金针菇继续煮上3分钟.加入适量的鸡精。撒上香菜关火。

酸辣黄瓜

1、将黄瓜洗净,青蒜、青葱择洗干净,然后将黄瓜顺长一切四条,如过长可拦腰切断;青葱、青蒜用刀拍一下。切成短节备用。

2、将黄瓜、青蒜、青葱放入盆内,加入精盐、辣椒面拌均,盖上盖,放在常温处1~2天后出酸味时即可食用。