我们每天都在吃各种食物，这些食物如果搭配好了，不仅营养价值翻倍，还会有意想不到的功效哦
黑木耳是血管和肠道的清道夫，它所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，而白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效，二者搭配能缓解便秘
花椰菜富含萝卜硫素，番茄富含茄红素，它们都是强效防癌物，搭配起来，治愈溃疡更有效，也是一道防癌效果出众的家常菜
牛肉富含蛋白质，能提高抗病能力，在补充失血修复组织等方面特别适宜，土豆炖牛肉是最经典的搭配之一，可以补脾。
鱼和大蒜一起烹饪，能降低胆固醇，增强人体免疫力，减轻心脏负担，降低罹患心血管疾病的风险
苹果具有强效抗氧化的作用，能降低人体呼吸道疾病、罹癌的风险，同时还能提高记忆力，搭配绿茶一起吃，可以预防血栓，增强心脏健康。
