宝宝辅食添加很关键, 聪明的妈妈选这些食材, 让宝宝的营养更均衡

作者:群美育儿 2017-08-04阅读:2008次

随着宝宝的慢慢长大,母乳的营养成分已经无法满足宝宝的内在需求了,所以辅食添加对宝宝的成长至关重要,那么宝宝的第一次添加辅食,应该选取那些食材最佳呢!我们一起看看吧!

1、宝宝米粉:宝宝米粉是宝宝第一次添加辅食的首选,营养不仅全面,而且宝宝容易吸收,能充分的满足宝宝的营养需求,但是宝宝米粉有两个明显的缺点,第一是价格较高,第二就是良莠不齐,购买的时候需谨慎。

2、鸡蛋:鸡蛋中含丰富的DHA和卵磷脂,对宝宝的大脑神经和身体的发育有很大的作用,从宝宝4个多月一点,就可以让宝宝吃一点的蛋黄,慢慢随着宝宝的肠胃适应,再逐渐的增加蛋黄的量,切记1岁之内不要给宝宝添加蛋白,因为蛋白不易消化。

3、小米:小米粥富含丰富的维生素B1,矿物质营养成分,又养胃的功效,很适合宝宝辅食添加的食材,第一次给宝宝添加辅食,一定要添加小米粥上面的米油,不要给宝宝吃小米粒,以免抢到宝宝。小米属于粗粮不易添加太多。

4、苹果:苹果水可以维持宝宝体内的酸碱平衡,增强宝宝免疫力,也是宝宝添加辅食优先考虑的水果之一,宝宝第一次辅食可以榨成汁,每次少量的喂宝宝,等宝宝肠胃适应以后,随着宝宝出牙可以改成条状。

5、胡萝卜:胡萝卜维生素含量很高,也是第一次宝宝添加辅食考虑的食材,妈妈可以将胡萝卜切条榨汁,用小勺将榨好的汁喂宝宝,但一定要注意量要少,添加胡萝卜汁妈妈们一定要注意宝宝的大便情况,如果宝宝出现肠胃不适,一定要停止食用。

6、南瓜:南瓜中含有大量丰富的维生素,还有一定的铁,是宝宝断牛奶后,辅食添加的最佳食物,妈妈可以将南瓜熬制成南瓜汤,先让宝宝喝汤油,之后再慢慢过度南瓜粥,以及以后的蒸南瓜。

宝宝第一次辅食添加要注意哪些问题

1、从宝宝的兴趣入手,从宝宝容易吸收的食材,接受的辅食添加,一种一种的添加,每种食物都要让宝宝接触到,让宝宝逐渐适应,不要一开始就让宝宝失去尝试新鲜食物的兴趣。

2、宝宝有权利选择食物的口味,即使宝宝在辅食添加中,有不喜欢或者排斥的食物,妈妈都要先做到尊重,也许宝宝只是暂时不喜欢某一种食物,随着慢慢长大,孩子的口味也是会变化的。

3、夏季宝宝的辅食添加食量可减少,因为天气的原因,宝宝会出现胃口不好,妈妈不要硬塞,可等天气凉爽的时候再辅食添加。

4、第一次辅食添加一定要从水果汁、蔬菜汁慢慢过渡到水果粥、蔬菜粥。做到以下原则,由少到多,由稀到稠、由细到稠。由软到硬。由泥到碎,配合宝宝的消化、吞咽、咀嚼的生长规律。

温馨提示:在宝宝辅食添加的过程中,会遇到很多问题,例如宝宝不爱胡萝卜的味道,妈妈怕孩子营养流失,很执着的一直喂,直到宝宝吐了,妈妈才放弃继续喂,这种方式是不正确的,只会加深宝宝对胡萝卜味道的厌恶,所以妈妈在辅食添加中遇到宝宝不喜欢的食物,适当放弃,之后再找机会慢慢添加。