对症特效穴位缓解痛经

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。中医称此病为“经前腹痛”“经后腹痛”“行经腹痛”。其病因是外感风寒，情志不畅或者体恤劳倦等，导致气滞血瘀、气血虚弱、肝肾虚损、湿热下注。

穴位一——关元穴

中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

位置：在下腹部，脐中下三寸，前正中线上。

方法：月经来潮前3—5天用点按揉法按摩关元穴，每次10—15分钟。或用艾灸，每次20分钟，至月经来潮时为止。

穴位二——三阴交穴

位置：三阴交在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀疼的感觉。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。

方法：可点按三阴交穴，慢慢加大力度，每次15分钟。

穴位三——地机穴

地机穴是属足太阴脾经，其位于阴陵泉穴下3寸。正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处取穴。地机穴，是临床治疗痛经的有效经验穴，痛经病人此处常有压痛和自发痛。可以配合归来穴调经，可温暖子宫，散寒止痛。闭经或经量少可以加灸关元、肾俞穴。

位置：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。

正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处取穴。

方法：在地机穴周围寻找最敏感的点按压，待其产生酸胀感，并向小腹部放射即可。每次约10分钟。